中醫講究通經活血，經絡遍布人體各個地方，任何疼痛都可以根據經絡的疏通來緩解和治療。今天要說的就是大腿內外側的筋脈，疏通經絡不僅可以緩解頭痛便秘，還可以減肥喔。

大腿內側有三條經脈，分別是足厥陰肝經，足太陰脾經和足少陰腎經，調節肝脾腎三個臟器功能。大腿上肝經有陰包穴、足五裡和陰廉穴，可疏肝理氣，清熱利濕，一般針對小便不利、女性月經不調、小腹脹痛等症。

經常頭痛眩暈.敲打腿內測

現代人經常熬夜長期晚睡容易引起偏頭痛、眩暈、眼酸澀、黑眼圈、頸緊等，用拳頭下緣肥肉敲打大小腿的內側中線，由腳踝上緣往上敲小腿內側中線、大腿內側中線，一直敲到腹股溝，左右腿各敲五至十分鐘，早晚各一次，可暢通肝膽循環系統。還可多吃酸且綠色的食物，如奇異果、青葡萄、青蘋果、梅子、鳳梨等來治療口臭、便秘，.敲打膝部因為酸與綠色較能入肝作用。

便秘口臭：敲打腿外側

對於工作緊張所引起胃火、便秘、口臭、牙齦出血等，經常用拳頭下緣敲打大腿外側邊緣，由髂骨沿著大腿外側邊緣往下敲至膝蓋，左右腿各敲五至十分鐘，早晚各一次。同時飲用「甘蔗粥」可改善以上癥狀。用去皮甘蔗兩三節切成小塊與小米加水七分滿煮成粥，來改善腸胃功能。

最重要的：瘦大腿

中醫認為腿太粗，是因為大腿上的膽經不通，導致氣血不足。不能將垃圾排出，久而久之，會堆積脂肪 然而敲膽經，可以疏通經絡，1－2個月達到瘦大腿的目的。

最後附一個《經絡操口訣》，大家可以經常敲打一下這些經絡，來健康養生喔

肺經心經與心包，疏通管道負擔少；

大腸小腸和三焦，促進消化不乾燥；

膽經通暢真是好，心情體形都變妙；

帶脈濕氣要去掉，肌肉結實身材好；

任脈凈化很重要，腸道排毒顯神效；

膽經腿側胃經前，堵塞腫脹換新顏；

膀胱在後與內測，贅肉消失好選擇；

頸肩腰椎去疼痛，去除風寒真輕鬆