都說了冬吃蘿蔔夏吃薑！
對的季節該吃對的食物，水果也不例外。

吃水果也分季節的，
夏天的西瓜、秋天的柿子。
不同的季節吃不同的水果。
那說到冬天最受歡迎的水果，
肯定是非橘子莫屬了。

橘子常見，口感酸酸甜甜容易被人忽略，
但他除了常見，也深受大眾喜歡，而且還全身是寶。
別看它是個水果，但其實它還是一味
有著極高醫藥價值的中藥，且全身都能入藥。

中醫認為，橘子的防病治病功效不容忽視。
一個橘子相當於五味藥，即橘肉、陳皮、青皮、橘核和橘絡。
下面我們一起來看看橘子各部位的功效吧！

橘子肉

橘肉含水量高，能生津止渴。研究證明，橘子富含維生素C、
胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，並且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，
能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。

陳皮

陳皮是曬乾的橘子皮，而且越陳越好。
陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，有健脾開胃的功效，
主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。

青皮

橘子未成熟果實之外皮或幼果，色青而名之。
其性溫味苦辛，具疏肝破氣，散結消痰之功，
力比陳皮而強，常用於肝鬱氣滯所致的胸脅脹滿、
胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結塊等症。

橘核

橘子的果核(種子)，性微溫味苦平，有理氣、溫胃、
止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。

橘絡

橘子里​​白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，
因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。

橘絡往往會被人撕下扔掉，
但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，
減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生，
並且還具有良好的化痰止咳功效。

小貼士：

雖然橘子全身是寶，也很好吃
但是吃多了容易上火，另外每天吃3個橘子，
就能滿足一個人一天對維生素C的需求量。

如果過量食用，過量攝入維生素C，
會導致身體內部所代謝的草酸增多，
引起尿結石、腎結石等問題。

再怎麼好的東西，過與不及都有好壞
這個冬天，吃點橘子吧！小心別貪吃喔