健康飲食
下面是水果商挑選水果的秘笈，真的能選出新鮮好吃又營養的水果哦，趕緊偷師學學吧!圖/以下圖片來源 荔枝：選荔枝的時候要選表皮凹凸不平,紋路深的那種，那種荔枝通常都是小核的!而表面光滑平坦的那種，一般核都…
白飯好吸收消化，又能維持腸胃正常運作，中醫指出，身體沒什麼問題的人，偶爾沒吃白飯並不會造成影響，但對於有「胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流、便祕、腹瀉、長期疲倦、長痘痘、濕疹、皮膚過敏」的族群來說，白飯卻是穩…
年紀增長最怕腦部退化，營養師表示，多吃全穀類食物可維持腦部年輕化，若怕熱量攝取過多，可以選擇白花椰菜米，可以防止膽固醇蓄積在肝臟，進而減少身體膽固醇濃度，還能減少心血管疾病風險並減緩癌細胞生長。營養師…
你喜歡吃香蕉嗎？香蕉到底有什麼營養？吃香蕉對健康又有哪些好處？營養師劉素櫻表示，香蕉為「高鉀低鈉」水果，能降低高血壓和中風風險，有益心血管健康，還能抗發炎，減少氧化壓力，改善免疫功能。 香蕉5大好處:…
57歲的肖大姐，是一名環衛工人，由於工作原因，每天都是早出晚歸，有時候早上就隨便吃幾口對付一下，但是肖大姐卻從來不吃油膩、高脂肪的食物，這是因為早在半年前，她被查出糖尿病，自此之後，就開始忌口。前些日…
近日，中國成都市第一人民醫院腫瘤科主任醫師段萍說， 她所收治的年齡最小的癌症患者僅有5歲， 足以證明癌症的發病時間有年輕化的趨勢。女童的母親說沒有患肝癌的家族史， 孩子平時身體也很好…
現代人在選擇食物一方面非常有講究，因為現在很多人由於吃了一些不好的食物而誘發疾病的例子有很多，這也讓人們都對食物有了一定的畏懼，不過畏懼歸畏懼，人們在平時還是必須要飲食的，因為我們的身體正常運行，需要…
在我們的自然界當中，有一種元素，如果人體缺少了它，高血壓、高血糖、神經官能症、失眠等等問題都會找上門。可以說，它是高血壓、高膽固醇、糖尿病的「剋星」！它就是鎂！鎂是高血壓、高膽固醇、糖尿病的̶…
香蕉是非常受大眾歡迎的熱帶水果，香甜軟糯，口味獨特。香蕉除了非常好吃，而且營養豐富，每天吃根香蕉，對我們的身體健康極為有益。可能很多朋友只知道常吃香蕉可以通腸道，卻不知道常吃香蕉還可以保護心臟！香蕉護…