健康塑身
想要成功減重的話，避免食用糖是最基本的方法之一。 但如果很難控制對於糖分的渴望，又該怎麼做呢？這時吃橘子就對了！橘子是一種常見又平價的水果，而且非常適合在減肥的時候吃。 橘子有天然的甜味，可作為零食和…
中醫認為肥人多痰濕，多是脾胃不能很好的運化，導致痰濕內生，堆積體內。很多人都是虛胖，而不是實壯。 那怕胖我們就不吃了嗎？現在好多人都在用過午不食減肥法。就是過了中午就不進食。中醫講“五穀為養、五菜為充…
大家都知道皺紋的生成其實是不可逆的，所以市面上大多數護膚品都是以改善為主的，如果有什麼護膚品標榜去皺紋，那就可以直接把它pass掉了。雖說皺紋不可逆，但是並不代表我們就要任由其加深加重，最近外網就有個…
炸雞漢堡照吃！他靠「關鍵1動作」2週狂瘦3KG 營養師推：很輕鬆生活壓力大，你也因此被壓得喘不過氣，只能靠吃垃圾食物紓壓消愁嗎？營養師宋明樺分享，曾遇過一名高階主管想減重，卻強烈表明自己「就是要吃炸物…
脂肪堆積取決於基因 對於許多女性來說，小腹可說是「最難瘦」的部位！努力食量減少、限制熱量攝取，甚至成功減掉幾公斤，四肢與臉看起來都瘦瘦的，唯獨肚子、小腹還是凸的！根據《womenshealthmag》…
濕是中醫學上的一個範疇概念，又被稱為濕氣，濕邪。外界環境的濕氣傷人，被稱為外濕，而飲食所傷，則多為內濕。而體內濕氣過重，就會帶來多種疾病，濕邪之氣，是最傷人的。濕氣過重會加重身體內各個器官的負擔，影響…
想刮油剷肉168斷食法你試過了嗎？有藝人靠它雕出好身材，不少網友也大方分享自己的瘦身過程。 腎臟科醫師江守山也在粉專直呼「168斷食法把我害慘了」，驚動網友，事實上是在一個半月內，腰圍從38吋縮減至3…
減肥減太快「恐引發3後果」！醫搖頭了 剷肉標準曝光胖子們一心一意想找到 能快速剷除腰間、屁股、大腿肉肉的減肥法， 但羅馬不是一天造成的， 減重也是， 需靠著毅力與恆心才能瘦得美又健康。中醫師許淳彰指出…
小禎（胡盈禎）過去因為罹患「多囊性卵巢症候群」體重數字直升到90多公斤，後來靠著飲食控制及運動，在半年內成功甩肉40公斤。娛樂中心／林呈育報導她經常透過社群平台分享現在的體態，可見她打造出緊實身材，還…