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健康一點靈

小編葡萄！今天要來說說關於「9種人體體質，第1種最健康，第5種最危險，快來看看你的是哪種！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！

 

 

有一句名言說：“世界上沒有完全相同的樹葉。”同樣的，世界上也沒有完全相同的兩個人。雖然人與人千差萬別，但從體質的角度，總能分出幾個類別來。

從中醫來講，我們常用的體質分類是分為9種，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。這些體質的人各自有什麼特點呢？我簡單介紹一下：

1、平和質

這類體質的人陰陽平衡、氣血調和，體形勻稱、健壯，面色紅潤，精力充沛，平素患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強，是理想的體質。

2、氣虛質

 

這類體質的人元氣不足，所以會有疲乏、氣短、自汗等氣虛表現。肌肉鬆軟，說話語音低弱、氣短懶言，舌淡紅，舌邊有齒痕。氣虛質的人通常性格內向，對風、寒、暑、溼邪的抵抗力差，易患感冒、內臟下垂等病，病後康復也緩慢。

3、陽虛質

 

 

這類體質的人陽氣不足，平時有畏寒怕冷、手足不溫等虛寒的表現。陽虛質的人性格多沉靜、內向，易感風、寒、溼邪，易患痰飲、腫脹、洩瀉等病。

 

4、陰虛質

這類體質的人陰液虧少，所以平時口燥咽乾、手足心熱、口燥咽乾、鼻微幹、大便乾燥。陰虛質的人體形常偏瘦，急躁、外向、好動，耐寒不耐夏熱，易患虛勞、失精、不寐等病。

5、痰溼質

這類體質的人形體肥胖、腹部肥滿，這是因為體內痰溼凝聚。痰溼重的人常表現為面部面板油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，喜食肥甘甜黏，舌苔膩。痰溼質的人性格偏溫和、穩重，多善於忍耐，所以會給人“老好人”的印象。這類人易患糖尿病、腦卒中、心臟病等比較嚴重的疾病。而且西方醫學不斷研究發現，這種身形的人更容易患上腫瘤。

 

6、溼熱質

 

 

這類體質的人溼熱內蘊，表現為面垢油光、口苦口乾、大便黏滯不暢或燥結、小便短黃、舌苔黃膩等溼熱徵。他們的形體中等或偏瘦，男性易陰囊潮溼，女性易帶下增多。這類人容易心煩氣躁，對溼熱氣候較難適應，易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

7、血瘀質

這類體質的人膚色晦黯、容易出現瘀斑、舌質紫黯或有瘀點，是血行不暢的血瘀表現。血瘀質的人易煩、健忘，易患症瘕及痛證、血證等證。

 

8、氣鬱質

這類體質的人通常神情抑鬱、煩悶不樂、情感脆弱，性格內向不穩定、敏感多慮，這是因為體內氣機鬱滯。氣鬱質的人對精神刺激反應強烈，易患髒躁、梅核氣、百合病及鬱證等病證。

9、特稟質

這類體質的人屬先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

 

 

不難看出，這9種體質當中，大部分體質都與陰陽失衡、氣血不調有關。陰陽失衡則陽虛、陰虛，氣不足則氣虛，氣不行則氣鬱、血瘀、痰溼。所以，體質養生的根本，還是調整身體的陰陽、氣血。

很多慢性病是和體質有關係的。比如有的人肥胖、大腹便便，可是飯量可能並不比瘦的人多，這就是因為體內痰溼在作怪，是不運化的溼氣積蓄在身體裡，並非吃得多。痰溼不除，暫時減掉的體重也會反彈回來。

 

人的體質不是一成不變的，互相可以轉化。我們當然都希望自己維持在平和質的狀態，可是如果此時正是氣虛、陽虛、痰溼……怎麼辦呢？

最好的辦法莫過通經活絡、調理氣血。讓氣在經絡中順暢執行，讓血可以濡養臟腑、讓痰溼可以順利排除，身體自然就回到健康的狀態了。

專家介紹：石學敏，1936年生人，國醫大師，中國工程院院士，中國鍼灸學會高階顧問、BTV《養生堂》、CCTV《中華醫藥》重要嘉賓，本文出自石老最新著作《大國醫——經穴養生就是特效藥》，一書說透穴位養生的奧祕。

 

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康一點靈喔！