中國名老中醫朱南孫雖然已96歲高齡（1921年生人），但依然堅持每周出診兩次，除了聽力略有下降，她的視力、記憶力都挺好。她說自己沒有刻意去養生，但一些簡單的小習慣堅持了幾十年。

青年期：一碗化膜湯調經止痛

朱南孫說，女性養生不是要吃多貴的補品、用多貴的保養品，關鍵是開心。
「總是情緒愁悶，疾病自然來，現在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年輕人壓力大離不開。」
另外她提醒，年輕女性對身體不能大意，月經能反映女性健康，痛經會誘發很多疾病，嚴重的甚至會導致不孕症。

「平時要注重腰部保暖，少穿露臍裝，不過食生冷之物。」
對於痛經，她推薦用化膜湯——
取莪術、三棱、生山楂各12克，沒藥、炙乳香各3克，青皮6克，血竭粉2克，炒五靈脂15克，生蒲黃24克煎湯。
每次在經前7-10天服用能治痛經，特別是子宮內膜異位症、盆腔炎導致的。

更年期：常喝三豆飲不做「黃臉婆」

朱南孫說，自己吃東西從不忌口，但從不碰兩樣東西——補品和油炸食物。
「女性要少吃油煎油炸食品，不然容易上火，導致陰虛陽亢」。
對更年期女性，朱南孫建議調節心情：「快樂的事記住，不快樂的事忘掉」，因為不良情緒會誘發不少問題。

朱南孫推薦一款三豆飲——
用綠豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶飲，並連同豆子吃下。
此方可利水消腫、補充營養，改善皮膚狀況。

孕期：神奇送子湯助多人圓夢

朱南孫被患者稱為「送子觀音」，很多人用了她的藥方後都如願懷孕。
「有個不孕病人嫁給了老外，我給她開了方，她生了一個孩子。到了國外後，她打電話跟我說還想生。我就讓她再試下那方子，結果又生了一個。」
朱南孫說的就是「朱氏調經促孕方」，這是從她祖父朱南山傳下來的，已經150多年了。

而這一方子並不神秘，甚至可在網路上找到：
潞黨參15克，生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈脾、石楠葉、石菖蒲各12克，川穹6克。
於排卵前5天起服，連服12劑，可全方位益氣養血，補腎助孕。

老年期：每天喝碗西洋參枸杞湯滋陰

看起來只有70歲的朱南孫，如今血壓正常，體重穩定。
她說，這些年自己堅持每天喝同一碗湯，取枸杞15克，西洋參6克，前一天晚上煮好，第二天早上溫一下，當水喝，可以喝2天。
「有滋陰功效。脾虛的人放兩三顆紅棗，腸胃不好的不建議喝。」

每天坐診回家，她有兩項雷打不動的事：按摩後背(女兒幫忙)和泡腳。
她說，背有心俞、肝俞、腎俞三大要穴，按摩後血脈活了，經絡也打通了。
如果白天比較累，為了睡得好，她會睡前泡15~20分鐘的腳降血壓，水溫略高一點。