癌症就是我們常說的惡性腫瘤，
當身體內細胞發作驟變後，
它會不斷地割裂，不受身體操控，最終構成癌症。
台灣衛福部107年的國人十大死因，
結果癌症連續37年居首位，
癌症死亡人數為4萬8784人，
創下癌症奪命死亡人數史上新高！:
而結腸、直腸和肛門癌排名第三，
僅次肺癌與肝癌，:
有專家指出，癌症發病與飲食的關係日益親近。
癌症關於每個人來說都是可怕的，
那麼我們日常日子怎麼去有用的防止癌症呢？
首要遠離致癌食物
針對大陸腫瘤掛號中心的查詢資料，
中國醫學科學院腫瘤醫院發佈了致癌食物黑名單，
其間就包含以下六種食物：
1、醃制食物
鹹魚發生的二甲基亞硝酸鹽，
在體內能夠轉化為致癌物質二甲基亞硝酸銨。
鹹蛋、醃菜等相同含有致癌物質，應儘量少吃。:
2、燒烤食物
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬等，
因含有強致癌物不宜多吃。:
3、薰制食物
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等
含苯並芘致癌物，
常常食用容易得食道癌和胃癌。:
4、油炸食物
食物煎炸過焦後，會發生致癌物質多環芳烴。
5、霉變食物
米、麥、豆、玉米、花生等食物易受潮霉變，
被黴菌污染後會發生致癌害草素——黃麴黴菌素。:
6、隔夜熟白菜、重複燒開的水
隔夜熟白菜和酸菜、重複燒開的水會發生亞硝酸鹽，
在體內會轉化為致癌的亞硝酸銨。:
前段時間看到一則新聞說：
一名剛到50的李大媽在十年前的一次體檢中，
被查出患了腸癌中期，
在醫院進行手術化療完畢之後，就回家養身體了。
李大媽也是怕癌細胞復發，
所以回家之後請教了許多當地的老中醫，
有一個老中醫主張李大媽常常吃大蒜，
大蒜能夠抗癌，就這樣李大媽一吃就是十年。
十年過去了，李大媽的癌細胞的確沒有復發。:
這則新聞就是通知我們，
日常日子中多吃抗癌食物，也是能夠防止癌症的。:
再則多吃抗癌食物
一、大蒜
大蒜能從多方面阻斷致癌物質亞硝胺的組成，
它所含微量元素硒、鍺、鎂等都具有抗癌效果。:
別的含有豐厚的維生素C、維生素B1、
維生素B2以及鈣、磷、鐵等，
對維持人體健康都有優點。
常食大蒜可抗菌消炎，減少緩慢炎症的癌變機會，
關於防止食管癌、胃癌及多種癌瘤均有必定效果。
二、苦瓜
苦瓜的抗癌效果是由於它含有一品種奎寧蛋白，
能啟動免疫細胞的活性，
苦瓜種子中含有按捺細胞侵襲、搬運的成分。:
三、蘑菇
蘑菇養分豐厚，
含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質，
含硒和豐厚的維生素D，能增強人體免疫力，
有利於防止胃癌和食管癌。:
四、玉米
玉米養分價值超越麵粉、大米，
常常食用能防止動脈硬化、心腦血管疾病、
癌症、高膽固醇血症、高血壓等病。
五、茄子
茄子含有重要的防癌物質——龍葵堿，
這種物質能對體內的腫瘤有極強的按捺效果，
關於防治胃癌更有絕好的效果。
常吃點茄子還能促進人體進行乙醯膽鹼的排泄，
這種物質能很好的構成消化液和促進腸胃的活動，
這關於調理腸胃健康和緩解便秘發生發揮重要的效果。:
並且關於一些肥壯患者來說，
體內脂肪過多，這都是誘發癌症的重要因素，
而常吃茄子能起到吸收體內多餘脂肪的意圖，
關於肥壯和想要健康減肥的人而言是一種極好的攝生減肥食物。
別的，在吃茄子的時分千萬不要習慣性的將茄子皮丟掉，
由於茄子中所含的防癌成分，大多數都存在於茄子皮中，
所以丟掉之後便不能很好的起到防癌的意圖。:
六、菠菜
菠菜具有極其豐厚的養分價值，
常吃能很好的保護健康，抵抗癌症的發生。:
在菠菜中含有一種重要的微量元素——鎂，
這種物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成一種能量，
從而能起到增強人體力氣感的效果，
這也是常吃菠菜會變成「大力水手」的典故哦！
菠菜中還含有豐厚的β胡蘿蔔素，
當這種物質被人體吸取之後會在體內轉化成維生素A，
而這種物質能很好的起到按捺體內癌變細胞增加的效果，
一起也為人體增強了免疫能力，
關於胃癌、食道癌、乳腺癌等都有極好的防治效果。:
七、紅薯
紅薯不只有抗癌效果，
並且含有豐厚的養分成分，
具有多種保健及藥用價值。
現代養分學家研討標明，
紅薯含有糖、脂肪、蛋白質、無機鹽、胡蘿蔔素、
硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸
以及人體必需的氨基酸等多種養分成分，
其間胡蘿蔔素和抗壞血酸的含量超越胡蘿蔔和某些生果。:
因而，要想有一個好的身體，
就要先遠離致癌食物，然後堅持吃抗癌食物，
這樣癌細胞才會離你越來越遠哦！