健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它值得付出時間、血汗、勞動、財富！大家好，我是「Ant」小編！讓我們看看今天要討論 哪些要需要注意的地方吧！快點筆記筆記！

 

這位皮膚科名中醫，70多歲從沒長過一顆老年斑，皺紋也簡直看不到！

身世中醫世家，是鄔氏中醫皮膚科第三代傳人！

這麼的不老護膚經，你一定焦急想知道！

 

1早上喝燕麥 白晝嚼紅棗:

被問到吃甚麼對皮膚好，鄔傳授的答覆是多茹素，少吃葷。

“燕麥、五穀雜糧富含炊事纖維，有助於清算腸胃、潤腸通便，不然體內毒素聚集，勢必會影響機體的推陳出新，皮膚天然不會好；

綠色蔬菜、蘋果、紅棗維生素C含量高，特別是紅棗，每500克紅棗含有7230毫克維生素C。維生素C有助於膠原蛋白的分解，能夠消弭肌膚暗沉，維護肌膚彈力。”

鄔傳授家裡，紅棗是歷來不時的，天天早上他會拿出5-10顆乾紅棗，用開水衝一下，放在包裡，當零食吃。紅棗不要煲湯，不然營養成分會流失。

 

2喝水——給皮膚補水最簡單經濟的辦法！:

我是一個很會喝水的人，天天最少要喝一熱水瓶的水，這個習性已幾十年了。晚飯後到睡前這段時光，我還要喝兩大杯水，每杯300毫升。喝水有助於清算腸道，有利於體內毒素的排擠。

3每週沐浴不超3次，半月才用沐浴露:

有的人愛潔淨過甚，天天沐浴不說，還要用沐浴露，久而久之，對皮膚損傷蠻大。

人體的皮脂膜是身材的天然維護遮蔽，能夠鎖住肌膚水份，讓肌膚變得愈加細緻、有彈性，還有助於抗老化，而頻仍地運用沐浴用品，會毀壞這層皮脂膜。

怎樣沐浴才護膚？鄔傳授的習性是——

冬季，一個禮拜只洗1-2次澡，最多不超越3次，半個月才用一次沐浴露。天熱的時分，他會天天沐浴，但只是用溫水衝，沐浴露一個禮拜用一兩次。

4蘋果黃瓜常常敷，番茄酸奶美白好:

許多報酬保溼、過敏兩大問題憂?，鄔傳授自創了兩款面膜，無妨嚐嚐——

蘋果或黃瓜敷臉：

將蘋果或許黃瓜切成薄片，每片厚約0.5-1毫米，敷滿整張臉，每次15分鐘。1-2天一次。蘋果和黃瓜富含維生素C，有助於肌膚補水，肅清毛孔中的汙垢。

番茄酸奶橄欖油麵膜：

將番茄打成糊狀，參加過量酸奶，大批橄欖油，然後不時摻麵粉，直到盛一勺後拎起來，面膜超越10-20秒不會滴上去，就闡明麵粉夠了，然後塗在臉上，每次20分鐘，每禮拜1-2次。

番茄、酸奶具有美白的影響，橄欖油具有抗過敏的成效。不外，麵粉、橄欖油具有必然的刺激性，以是不克不及頻仍運用。

5洗臉從不必磨砂洗面奶:

洗臉他從不必磨砂洗面奶，由於簡單去除皮膚表面的維護層，毀傷皮膚遮蔽功用。天天用一次一般洗面奶，用溫水將臉上排洩過多的油脂洗掉便可。

6天天至多一杯桑菊飲:

中醫講，黃褐斑的發作是由於肝腎缺少，中醫上來講則是雌激素排洩混亂。鄔傳授有一個祕方，那就是桑菊飲，兩朵菊花再加一撮幹桑葉泡水喝，內部還能夠參加五六顆枸杞，天天至多喝一杯。

為何桑菊飲能夠避免黃褐斑？中藥文籍上就有這一紀錄，菊花茶對醫治黃褐斑有益處。有的女性會去打鐳射，希冀消弭黃褐斑，卻不知身材內情況不改，過幾個月，斑斑點點還會長出來。

7一年四季都要保溼:

調養皮膚，並非一日兩日就可以看到結果，一年四季除去炎天，鄔傳授都會用滋養皮膚的護膚品。平常，恰當活動出汗對皮膚也很好，但不克不及過分，臟器透支也會形成提早朽邁。“我曾在延安工作過5年，那邊天氣枯燥，我一年四季都用面霜。”

8微風天、豔陽天出門，必然戴口罩:

平常出門，只如果微風天或豔陽天，鄔傳授必定要戴上墨鏡、帽子和醫用口罩，回家後用溫水洗臉，來防備過敏。

如今春暖花開，公園裡花粉、柳絮飄飛、真菌開端發展，四處都是過敏原，敏感性肌膚的人尤其要留神，踏春賞花時能夠戴上口罩和帽子。返來後，要用溫水洗臉，把或許沾有的花粉、菌絲洗潔淨。一旦發作紅、癢、腫痛，要實時去醫院。

9想美白，春季少吃香菜水芹菜:

想要美白的人，飲食上，春季要少吃光敏性食品。

白晝不要吃：菌菇、筍乾、香菜、水芹菜等光敏性蔬菜

芒果、菠蘿、荔枝、榴蓮、楊梅等生果

能夠多吃非光敏性的新穎生果，內部含有的維生素C是還原劑，可障礙黑色素構成，而且能逐步氧化增加黑色素，讓皮膚逐步美白。

10多吃些滋陰生津的食品:

中醫考究之內養外，先排程內涵，才會形之於外。

多吃紅棗、芝麻、蜂蜜、銀耳、海蔘、蹄筋、蓮子、牡蠣這些食品，這些食品有的有滋陰生津、潤肺影響。肺主外相，肺好了，皮膚天然也好。

當人體缺少維生素A時，皮膚會變得枯燥，有鱗屑呈現，以至使皮膚呈現棘狀丘疹，維生素的攝取，關於防治皮膚瘙癢很主要，特別是維生素A、B2、B6等。以是還要多吃些胡蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。

11早晨11點前必需睡覺:

“一般長痘痘的人都有一個個性，就是吃快餐多，早晨睡得遲，壓力大，這麼極易形成內排洩混亂，脾胃乾冷，上泛於臉部。”

人體在白晝活動時，體內的雄激素會降低，但早晨入眠後肝臟可降低雄激素程度。假如熬夜，體內激素混亂，痘痘天然不會好，還簡單構成疤痕、色素冷靜。

鄔傳授本人從沒有長過痤瘡，他說，這得益於他天天早晨11點前上床睡覺。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康良心事業 – 只分享好文喔！