三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。
50歲以後，雖然到了知天命的年齡，但是如何才能更健康，這至關重要，醫生說，50歲以後，身體出現各種疾病的風險大大提高，像高血壓，糖尿病，冠心病，癌症等疾病，
在50歲以後，發生率都大大升高。所以50歲被稱為壽命決定期。:
50歲以後，我們該如何預防疾病？鍛煉是其中不可缺少的一個方面，生命在於運動，對於那些不愛運動的人，時間長了，疾病容易找上，可是
50歲以後，很多人的身體在走下坡路，骨頭變得更脆弱了:
，耐力也開始下降了，進行劇烈運動肯定是不行了。
這個時候，走路無疑是最佳選擇。
醫生提醒，走路不僅能鍛煉身體，也能反映身體的健康狀態，如果走路時有以下五個表現，那麼你可要警惕了。
第一，走一段路之後，就會出現氣喘吁吁，呼吸困難的表現，這個時候，你要警惕肺功能下降，肺是換氣的部位，走路需要肺活量的支持，如果本身有肺部的基礎疾病，比如慢性阻塞性肺疾病，肺癌，肺結核，支氣管擴張，哮喘等，在走路的時候就會出現呼吸困難。
第二，走一段路之後，出現胸痛，休息后又能好一點，但這決定了你走不了很久，這要警惕心臟疾病，最常見的就是冠心病，活動之後容易誘發心絞痛，休息后又會好一點。
第三，走一段路之後，頭暈頭痛，這個時候要警惕顱內病變，特別是腦血管，如果本身有問題，活動的時候就會出現缺血改變。
第四，走路時步態異常，很多人走路的時候，步態很奇怪，有的人是邁著小碎步，步子不能邁太大，有的是剪刀步態，共濟失調，慌張步態，跛行，這些都要警惕疾病來臨。
第五，走路時下肢活動異常，出現一側肢體麻木乏力，甚至出現劇烈的疼痛，抽筋，則要警惕疾病的來臨。
醫生提醒，壽命短的人，
走路時會有五個表現，
50歲是壽命決定期，
50歲以後，希望你一個都沒碰到。
走路是長壽的良藥「走路三十分鐘」可以走掉4種不良狀況！萬人推薦
走路是保健方法中最廉價的，很多人通過走路養生，都能保障身體的健康，遠離了很多疾病。
因為通過走路，不但可以鍛煉四肢的關節，可以促進消化，增強體質，提高免疫力。
在下面內容就介紹了走路可以輔助防治哪些方面的疾病，大家可以更多了解一下。
走路可以「走」掉四種病
1、走路防治糖尿病功效大
得了糖尿病，血糖會特別的高，就會容易出現很多併發症，只是通過藥物的控制，雖然能降低血糖，但是如果能通過走路，在結合於藥物的治療，不但可以提高免疫力，遠離很多的併發症，而且還能遠離其他疾病。
因為走路可以使血管裡面的血液更暢通，減少膽固醇的存留，避免血脂變稠，可以減少糖尿病血管方面的併發症，而且還可以減少糖尿病足出現的幾率。
所以走路特別適合糖尿病患者，可以起到的功效很大，糖尿病患者一定要堅持走路。
2、走路可以預防高血壓併發症
高血壓通過走路可以明顯的改善因高血壓帶來了很多併發症，因為通過走路，可以幫助減少血管里的膽固醇，提高身體的素質，高血壓患者通過走路這種簡單方法，能幫助穩定血壓。
因為往往很多高血壓患者身體肥胖，血管裡面的膽固醇過高，血脂變稠，特別容易因血壓高形成心臟病，血管破裂，腦血栓等等，只要通過走路堅持鍛煉，通過一段時間的走路，身體都有很大的改善。
3、走路可以預防骨質疏鬆
老年人特別容易出現骨質疏鬆，只是單純的吃藥，效果也不夠全面，但如果每天堅持走路，可以鍛煉骨骼，增強骨密度，防治老年人出現骨質疏鬆、骨折等問題。
4、走路可以防治胃腸道疾病
胃腸道疾病往往是消化不良造成的胃積食，引起食慾不佳，造成腸胃道功能下降，甚至出現便秘，腹瀉，如果每天堅持走45分鐘左右的路，對於治療胃腸道疾病有很好的功效。
因為通過走路可以提高免疫力，提高細胞的活性，提高免疫力，增強體質，促進腸胃道的蠕動，就可以讓胃腸道更健康。
所以不管是健康人，還是患有不同疾病，只要每天堅持走路，都能通過走路鍛煉身體，身體會越來越健康。