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小編Uber！今天要來說說關於「5個預防腫瘤的飲食習慣很重要，遠離腫瘤應該這樣做！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
在我國，惡性腫瘤的死亡率居第三位。惡性腫瘤發病率最高的腫瘤為：肺癌，胃癌，肝癌、食管癌；男性發病率最高的為肺癌，女性為乳腺癌。
腫瘤的形成：
1、外因
不健康的飲食：如珠江三角洲人們喜食鹹魚，當地鼻咽癌的發病率居高不下；河南林縣愛吃燙熱粥、山東沂蒙山區愛吃硬煎餅，長期刺激食道，而引發的食管癌；常食鹹菜等醃製食品易患食管癌、胃癌等。
不良的生活習慣：隨著生活節奏的加快，生活壓力的增大，越來越多的人開始習慣於熬夜、抽菸，把精力金錢放在應酬玩耍上，透支身體、缺乏鍛鍊、不願意定期體檢。如長期吸菸易引起肺癌。
環境汙染：隨著生活水平提高，我們身邊多了很多汽車、高樓大廈，而缺少了綠色的草地、樹林這些天然的“空氣淨化器”，空氣質量下降，今年初的“霧霾”天氣就是最好的例證，呼吸道腫瘤的高發是必然的，如肺癌。而食品汙染更為嚴重，一些無良商販將眾多致癌的工業原料加入到食品中，直接導致了腫瘤的高發，如胃癌、大腸癌等。
物理性致癌因素：如輻射（可誘發白血病、面板癌、骨肉瘤等）、長期的熱輻射（可誘發面板癌和軟組織腫瘤）、長期的機械性刺激（可導致舌癌、肺癌）等。
化學性致癌因素：常見的致癌化合物如多環芳烴化合物及、無機物砷、石棉、鉻、鎳等，亞硝胺類化合物也是很強的致癌物。
生物性致癌因素：主要是指有關的病毒和真菌（黴菌），目前認為乳頭瘤病毒（HPV）與子宮頸癌的發生有密切關係、丙型肝炎病毒（HCV）與乙型肝炎病毒、雜色典黴菌可引起肝癌、鐮刀菌可誘發胃癌和胰腺癌及腦部腫瘤、幽門螺旋桿菌感染與胃炎和胃潰瘍及胃癌有關。
2、內因
遺傳因素：如環境與遺傳相互作用引發的結腸癌、乳腺癌、白血病等。
精神因素：如鬱悶、孤僻、急躁、易怒、哀痛不能自慰、蒙受打擊不得解脫，精神長期緊張等情緒變化以及過度勞累等都能促使癌症的發生。
3、中醫認為
腫瘤生於寒積：腫瘤屬中醫學“症瘕”、“積聚”範疇， 是有形的疾病。《內經》說“陽化氣，陰成形”，認為有形之病理產物都與陰寒有關，這是因為寒邪會阻滯氣機的執行，導致痰飲血瘀的形成，而氣滯血瘀痰阻長期不能解除則會日久成積，正如《靈樞-百病始生》中說“積之始生，得寒乃生，厥乃成積也”。
正氣虛損：腫瘤的發病基礎是正虛、寒積，正氣虛損是其根本原因。所謂正氣虛損就是機體陽氣不足，《內經》：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，人體的陽氣不足，使寒從中生，產生了氣滯血瘀與溼聚痰凝而導致寒痰內凝，有形的症瘕積聚就形成了。陽氣虧虛， 也可導致機體衛外不固，外邪六淫乘虛而入，導致臟腑氣血陰陽失調，出現氣滯血瘀、痰溼結聚等病理變化，日久發為腫瘤。
情志因素：金元四大家的朱丹溪說過：“氣血沖和，萬病不生，一有怫鬱，諸病生焉。故人身諸病，多生於鬱。”朱氏創立鬱病學說的理論，即情志抑鬱不舒導致肝氣鬱滯，氣行則血行，氣鬱則血鬱；氣行則水行，氣鬱則水停而致溼鬱、痰鬱；肝氣鬱滯、橫克脾胃，則飲食不化而致食鬱，氣、血、溼、痰、食皆可鬱而化火形成火鬱。一鬱而致六鬱為病。氣、血、痰、溼、瘀阻滯而形成腫瘤。
飲食所傷
醫聖仲景“凡飲食滋味以養於身，食之有妨，反能為害，……若得宜則益體，害則成疾，以此致危”。
因而“服食節其冷熱、苦酸辛甘（《金匱要略臟腑經絡先後病脈證並治》）。明確指出，飲食之冷熱、五味之調和，以適宜為度，方可起到養生作用。
飢飽失常
藥王孫思邈《千金要方》中指出：“不欲極飢而食，食不可過飽；不欲極渴而飲，飲不欲過多。” “飲食以時，飢飽得中，”講的就是吃飯要定時定量，這對維持胃腸正常功能是十分重要的。他認為：“食慾數而少，不欲頓而多，則難消也。常欲令如飽中飢，飢中飽耳。”這種飲食適量而止，常處於不飢不飽的節食理論，與現代科學所主張的“少食多餐”和適當節食有利健康長壽的觀點是相同的。
寒熱失宜
孫思邈在《千金翼方》中主張飲食宜“熱無灼脣，冷無冰齒”。因為胃喜暖而惡寒，生冷、涼食宜少吃，尤其是體虛胃寒者和老年人、兒童等若不加節制，則會損害脾胃之陽，引起腹痛、腹瀉等症。
飲食太燙則會灼傷咽候、食道與胃的黏膜，據有關報道，食道癌高發地區與長期飲太燙的開水和喝熱粥有關。眾所周知河南林縣有個食管癌村，用當地的話說：緊噎慢噎，三個半月；十個噎九個癌，九個癌裡八個埋。這與當地的飲食習慣是分不開的，當地人喜歡吃熱飯，飯不燙口不吃。現在西醫研究表明，食物過熱容易燙傷食道上皮細胞，導致上皮細胞化生，再進一步就是食管癌了。
過食肥甘
中醫上認為肥甘厚味如調料一樣，不可過，過則為災。肥甘之物，多屬難以消化之品，尤其對於脾胃不好的人，若是仍恣意縱情，無異於雪上加霜，抱薪救火。脾胃不和，百病叢生。肥甘之物尤其傷脾，脾乃除溼祛痰之官，脾氣一傷，痰溼停留，日久堆積發癌症則不足為奇了。
4、腫瘤的防治
扶正培本
扶助正氣，培補陽氣，益其真陰，能夠起到預防腫瘤，防病治病，抗衰老作用，使人益壽延年。 扶助正氣也就是提高機體的免疫力，臨床常用黃芪、人蔘、附子、仙靈脾益氣補陽培補元氣之品。
保持良好的生活習慣
維多利亞宣言中提出健康的四大基石：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。防癌要從基本的日常生活入手。飲食宜多吃新鮮蔬果、多吃粗糧、多喝綠茶，不吃腐敗變質的食物，這些食物所含的黃麴黴素易誘發肝癌，飲食不宜過飽，飲食溫度要適宜；增加運動時間、不抽菸、少喝酒、減少熬夜、作息要規律等。
精神調攝
養生重在養心，最重要的是保持心態的平衡，情緒憂鬱的人由於免疫功能的紊亂易患腫瘤，所以，保持良好的心態能預防腫瘤的發生。《內經》“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。應避免情緒激動、暴怒肝鬱，保持心情愉悅，必要時可通過跑步、吼叫、聽音樂、傾訴等方式來排解不良情緒。
定期健康普查
腫瘤篩查是早期發現癌症和癌前病變的重要途徑。通過普查,能夠發現早期癌症病人,對提高癌症患者的生存率是非常重要的。建議一年做一次腫瘤篩查，做到早發現，早治療。
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