據統計，我國患癌的人數逐年增加，事實上，隨著醫療水平的改善，癌症的檢出度也相較於之前有所提升。換句話說，以前可能患癌的人也有那麼多，但是大家都不知道，也就這麼稀里糊塗的活著了。但是現在檢測手段日新月異，知道自己患有癌症的人越來越多。人們對於癌症更多的是恐懼，卻沒有想過好好的去了解它，然後預防它。

相信只要在日常生活中大家能做到以下幾點，一定能在很大程度上有效的預防癌症。遠離癌症，健康生活。

1、盡可能少吃多油的食物

熱量密度高的食物可能會導致肥胖，比如說巧克力餅乾等。還有許多油炸類食物，例如油炸雞排，薯條等吃的太多都是不利於身體健康的，所以我們在日常的飲食中要控制攝入的食鹽量。多吃新鮮的蔬菜水果有益於我們的身體健康，也能有效地預防癌症。

２、多喝水

日常多喝水，可以增加身體的新陳代謝，排出體內一些毒素。尤其是身體抵抗力低、呼吸道系統等功能差的人，應該多喝水。喝水的過程中加點綠茶是很不錯的選擇，研究證明，綠茶中富含的微量元素硒有明顯的抗癌作用，天然富硒蒿稀綠茶更是含有大量硒，平時多喝可以提高身體素質，減少抗癌物質的出現，抗癌作用就更明顯了。

３、加強運動

運動強身健體是眾所周知的，加強鍛煉，提高身體機能和免疫力，就能有效的預防癌症。
運動的話就會出汗，汗液排出體外到時候也會帶著一些酸性物質離開體內，有益於保護我們的身體健康。
所以在日常生活中，我們要經常的鍛煉身體，強健體魄，就一定能有效地預防癌症。

４、健康的生活方式

越來越多的人生活不規律，熬夜、大吃大喝等這些都是非常不健康的生活方式，對我們身體的傷害都是非常大的。
生活不規律，就容易加重體質酸化就容易會患癌症，所以我們要養成健康的生活方式，形成弱鹼質體質，這樣就會有效的遠離癌症。

５、定期體檢

很多人身體沒有什麼明顯的症狀病痛就會很長時間不體檢，其實這是非常不對的行為。
因為這樣我們無法及時發現我們身體中的一些不好的症狀，沒有辦法及早治療，可能就會造成非常不好的後果。
正常人應該堅持每年體檢一次，觀察自己身體中的細胞是否發生癌變，及時預防，及時治療。

總而言之癌症其實並沒有那麼可怕，只要我們時常保持著樂觀的心態，積極健康的生活方式就能很有效的預防它，遠離它！