大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「45歲以後，應該多吃這五種食物，保護心臟，還能抗癌！還在等什麼！快看！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
中老年人到了年紀之後，都會開始越發的關注健康飲食。經研究發現，癌症與心臟病佔了致死率百分之十二點九。所以今天給大家推薦五樣食物，不僅能抗癌，還對心臟有好處。
(source: toutiao)
第一，水瓜柳。水瓜柳不僅可以消炎，水瓜柳含有的槲皮素，這是一種具有抗癌作用的黃酮類化合物，而且
還能降血壓。
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第二，柑橘。經常食用柑橘類水果，可以降低患心血管疾病跟癌症的機率。因為柑橘類水果含有人體需要的營養元素跟抗氧化劑，尤其是維生素C，作用最大。
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第三，蘑菇。蘑菇含有的生物活性化合物能預防乳腺癌，調節免疫力。而且抗氧化劑的含量非常高，能夠抑制氧化應激，對心臟起到保護的作用。
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第四，甜菜。甜菜也含有黃酮類化合物，不僅具有生物活性，還能抗氧化跟抗癌，控制癌細胞的生長，誘導癌細胞死亡。
第五，薑黃。薑黃裡含有的薑黃素，有抗氧化嗎，抗癌，保護心臟等好處，而且薑黃還能當做藥材使用。