都說歲月不饒人，也許上天對於人生艱辛的人們會特別青睞一點點，
雖然賈靜雯已經44歲了，但是還能看到原來她參演趙敏的活潑聰明，
也可以看到一些武媚娘的溫柔大膽，

在她的臉上，很難看到歲月的滄桑，
也許，這也是她現任丈夫修杰楷的功勞，
讓她有一對可愛的女兒和溫暖的家。

是的，現在的賈靜雯是一個非常快樂的女人，
但生活中總有什麼不順心的地方，前陣子，賈靜雯的結膜炎越來越嚴重，
可能與她長時間的大負荷工作有關，她是堅韌的，從不嬌氣，
直到現在疾病開始惡化，真正的影響到工作和生活才不得不休息，

我們都知道，結膜炎會慢慢變成角膜炎，
也會出現發燒的症狀，
只有真正的休息一段時間，配合治療醫生才可以真正的治癒，
否則甚至可能影響視力。

這種病來得太突然了，使人沒有防備，
或者是病情輕到讓人沒能察覺，
唯一的解釋是賈靜雯的不注意，
除了工作就是忙碌的生活，不關心自己，
幸好這個病情也可以治療，也等同於一個警告，
讓賈靜雯對自己的身體引起注意。

我們做為女人不容易，當媽媽更加困難，
要顧孩子又得奔走在職場上，
藉由這個案例，趁早做好預防，才能有更多體力，
也才能走更多的路，不是嘛?

結膜炎飲食調養重點

01、均衡攝取6大類食物：:

從多方面攝取足夠的營養素，提升免疫力。

02、攝取足夠的維生素A及類胡蘿蔔素：:

以維持眼部的健康。
動物肝臟是維生素A最豐富的食物之一。
類胡蘿蔔素則存在於橙色、黃、綠色蔬果中，
如南瓜、紅蘿蔔、番薯、菠菜等。

03、補充維生素D：:

人體會自行製造維生素D，
只要每天清晨或黃昏時曬太陽15～20分鐘就行。
若希望透過食物補強，則可以從魚肉、蛋黃、與奶製品中攝取。

04、避免辛辣的食物：:

以免刺激眼睛，加重結膜發炎的現象。

05、多吃新鮮的蔬菜：:

蔬菜中含有豐富的維生素C，
具有不錯的抗氧化效果， 還能抵抗細菌、病毒的侵襲，
可以減緩眼睛發炎充血的現象。

06、飲食宜清淡：:

烹飪時盡量避免油炸的方式，
以免加重充血、發炎等狀況。

07、補充足夠的水分：:

下列宜食忌食QA解答：

Q：多吃維他命補充劑，能有效治療結膜炎嗎？

A：補充維生素或許能減緩一些不適，但不具治療效果
造成結膜炎的原因有很多，除了細菌、病毒感染外，
過敏、隱形眼鏡都可能是造成結膜炎的原因。

要治療結膜炎，就必須先找出原因對症下藥。
營養素的補充，可以幫助加速復原，但光靠食物、
維生素補充劑，是沒辦法治療結膜炎的。
再者，除非有嚴重偏食或腸道吸收能力不良的狀況，
否則透過一般飲食，就可以攝取到維護眼睛健康的相關營養素，不需要特別額外補充。