40歲王小姐是個女強人，18歲出來擺地攤起家，現在已經是一個擁有百名員工的老闆。
很多人覺得生意人一定很能喝，王小姐不一樣，她滴酒不沾，
用她自己的話說，「我的成就不靠酒桌，完全靠實實在在的努力奮鬥。」

可就是這樣一個從來不喝酒的女強人在4個月前竟然查出了肝癌，
也僅僅是過了這4個月，就悄然離世了。
王小姐的家人在悲痛之餘感到很奇怪，不都說酒大傷肝嗎？
一個從來不喝酒的人怎麼也會得肝癌？

主治醫生的回答是，除了喝酒，還有兩件事也是很傷肝的，就是這兩件事要了王小姐的命！

1、熬夜

王小姐對自己的事業絕對是嘔心瀝血，在她做生意的這20幾年裡，她鮮少有12點前睡覺的，幾乎都是淩晨一兩點才會就寢。

肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時經常熬夜也會使肝臟不堪重負，引發一系列疾病。
經常熬夜既導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復。
每天晚上的11點到淩晨兩點，是肝臟排毒的時間。
但是，正常排毒是需要在熟睡中進行。
熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導致新鮮氣血無法生成，
長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。

2、生氣

王小姐是個雷厲風行的人，對自己要求嚴苛，對屬下也不例外，
所以幾乎周邊的所有人都知道王小姐是個暴脾氣，
如果你有一點做的不好，就準備挨罵吧。

經常生氣對肝的損傷也是不容忽視的。
生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，
作用於中樞神經系統，使血糖升高，
脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
所以人們常說「怒大傷肝」是有道理的。

肝臟在人體中的作用巨大，
但同時，肝臟又是很容易受到損傷的。
除了熬夜和生氣會對肝臟造成損傷之外，
久坐不動、吸煙飲酒、胡亂吃藥都會給肝臟造成沉重負擔，
影響肝臟健康，致使肝臟疾病發生。

肝主目，對於很多上班族來講，
過度用眼也是傷眼又傷肝的，
這裡教大家一個養眼護肝的三字經。

養眼神

用眼40～50分鐘之後，應儘可能休息一下眼睛，
可坐在原地，閉上眼睛，靜養片刻，使眼睛放鬆休息。

按眼穴

工間可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環，改善眼睛營養供應。

眺遠景

可到室外邊放鬆眼睛，邊眺望遠處春意盎然的自然景物，以此調節視網膜細胞的功能，解除視力疲勞現象。

放風箏

古人講，放風箏「最能明目」，週末到郊外曠野放放風箏，
在望遠的過程中，處於緊張狀態的眼肌會自然放鬆，因辦公造成的眼疲勞也會由此而緩解。

添營養

可適當補充富含維生素A、蛋白質及微量元素的食物，
如肝類、蛋類、乳類、魚類、豆類、芝麻、核桃、蜂蜜、
胡蘿蔔、紅薯、芋艿、菠菜、芹菜、油菜苔、冬莧菜、芥菜、茼蒿菜等。

少熬夜

肝開竅於目，熬夜不僅容易傷肝，而且也可影響眼睛，要注意勞逸結合，使眼睛得到充分休息。

防眼病

夏天是結膜炎的高發季節，此時須注意眼部衛生，
不要髒手或不潔毛巾、手帕等揉擦眼睛，
有過敏史的人外出最好戴有色眼鏡加以保護。
眼病發生後要正確使用眼藥治療。

此外，喝一些清熱解暑又排毒的護肝茶也是夏季養肝很好的方法。

1、杞菊養肝烏龍茶：

菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，
開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用，
此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC、
多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，
經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、
預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，
亦是一道養肝護肝的理想飲品。

2、白菊花茶：

夏季多伴有肝火旺盛的表現，
白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，
對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，
因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

3、枸杞茶：

枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，
對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、
頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，
並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，
因此春季養肝建議食用枸杞茶。

4、金銀花茶：

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、
補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，
經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，
所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。