對於大多數女性來說，
都非常害怕絕經的到來，
因為月經是陪伴女性度過最美年華的“好朋友”，
突然的離開，自然讓一些女性感到不適。

但是面對這一自然生理規律，
任何人都是沒有辦法改變的，
有的只有絕經的年齡的不同。

正常女性的絕經年齡，是在45歲~55歲之間，
但是45歲絕經的女人和55歲的真的沒有區別嗎?:

哪些原因又是導致女性絕經時間不同呢?
我們來一起了解下。

首先，我們要知道絕經意味著什麼

在大多數人眼裡，絕經就是衰老的“代言人”，
但是絕經可不僅僅只是衰老這麼簡單。

女性絕經現象的出現，
往往暗示著女性卵巢功能的減退和衰亡，
從而導致體內雌激素嚴重不足。

在內分泌紊亂的情況下，

女性不光有加速衰老的現像出現，
還會導致不孕、關節疼痛、
心腦血管等等疾病出現，對健康不利。:

哪些原因會影響女性絕經的年齡?

女性月經的形成，是由體內雌激素、
孕激素所控制的，而在生活中，
有很多因素都會影響到這些激素的水平。

常見的像過大的精神壓力，
一些婦科疾病，或者是因為自身體質不好、

經常熬夜等原因，都有可能會影響到女性體內的卵巢功能，
從而影響到體內激素水平的穩定，導致不同絕經年齡的出現。:

 45歲和55歲絕經的女人有何不同?

女人都怕衰老，
尤其是對於快要絕經的女性來說，
都希望衰老來得慢一點。

那是不是絕經越晚，衰老就越慢呢?

雖然從常理來說是這樣，
但是目前醫學上並沒有研究能夠證明這一點，
所以這一觀點並不成立。

女性看起來是否年輕，
還是要靠女人自己愛護、
自己保養決定的。

女性一般在40—55歲絕經，
絕經與女性衰老是不可分割的，
由於女性絕經會帶來諸多這樣或那樣的問題，
不少女性對此也是心懷不安。

進入或者將要進入更年期的女性，
如果做好保健，就可以有效減輕
更年期症狀，提高生活質量。:

哪些方法可以延緩女性衰老。

1.合理運動，保持年輕

愛運動的女性比不愛運動的女性，
看起來要年輕好幾歲。

合理的運動可以加快血液循環，
並改善皮膚局部的微循環，
對皮膚質地有明顯影響。
尤其是有氧運動對保持年輕狀態
都是大有裨益的。

2.健康飲食，補充雌激素

雌激素是女人一生的保護劑。
但是隨著更年期的到來，雌
激素的分泌量也隨之減少，
皮膚失去以往的光澤和彈性。

這時候，適當的補充雌激素可以延緩衰老，減少皺紋。:

大豆內含的大豆異黃酮，
被譽為“植物雌激素”。

此外穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、等食品，
也含有一定量的雌激素，更年期女性可以多吃這些食物。

3.作息規律，保持充足睡眠

對於女性來說，皮膚變差的最大“殺手”就是睡眠不足了。

尤其是中年女性一定要注意，避免熬夜，養成良好的作息習慣。:

4.調整心態，保持好心情

進入更年期的女性
可能因為身體內分泌各種原因，
會導致脾氣暴躁、心情抑鬱等症狀。

這時候可以轉移注意力，
看點喜歡的書籍或者學學舞蹈，
學會舒緩自己的情緒。