哈摟哈摟親愛的大家~~我是
健康一點靈
小編Ant！今天要來說說關「40歲以後能不能健康長壽，關鍵看這8點!」的事件！讓我們一起來看看吧！
40歲，不單單是“不惑之年”，也是人健康的分水嶺。
【心一康】醫生集團專家解釋道：“人的身體器官在40歲以後就開始慢慢衰老，只是每個人身體器官衰老快慢程度不一樣而已。”
有些人無度地揮霍自己的壽命，熬夜、飲食不科學、作息不合理，不控制情緒就比其他人要衰老得更快，壽命也就更短。
有些人懂得修養身心，那麼自然身體衰老的速度會比較緩慢，壽命也就更加長。
40歲以後，長壽的人都有8個共同特徵
1. 睡眠好
充足和良好的睡眠，是身體恢復疲勞的最好途徑。能一覺睡到天亮，每天睡7—9個小時的人往往比每天失眠、多夢易醒的人身體更好，更健康，也更長壽！
2.不打鼾
一項歷時18年的研究發現，睡覺不打鼾的人壽命更長。
3.不便祕
每日能正常排便，有助於把身體的垃圾或毒素排出體外，是身體健康的表現。如果便祕的話，就容易導致毒素垃圾堆積在體內，引起一系列泌尿系統疾病。
4.耳朵紅潤
40歲之後，如果一個人耳朵輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮豔紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，那麼說明TA的腎臟好，是長壽之人。
5.腹部平坦
美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。
6.指甲蒼白無稜
指甲與人體的臟腑經絡有間接聯絡，指甲蒼白無稜，說明身體氣血強不缺鈣，維生素的攝取和排毒都很穩定。
7.性格開朗
性格開朗的人不易受外界壓力影響，大腦中皮質醇水平偏低，患痴呆症的概率低。
8.自我感覺年輕
自我感覺年輕健康，會增強戰勝困難的信心，有助於減輕壓力，增強免疫系統，降低患病風險。
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