很多人都喜歡吃水果，而且有的人把水果當飯吃，
水果的營養非常豐富，豐富的維生素，還有各種礦物質。
常吃水果的話能夠幫助我們減肥，還能説明我們新陳代謝加速，排除體內的毒素和垃圾。
其實吃水果對我們的身體是非常有好處的，而且無論是男性女性，多吃水果的話就會更好。
但是在日常生活中，我們常吃的水果當中，有一些水果可能會讓癌細胞非常的活躍。

水果向來以健康營養而被大家喜歡，
但是有一些水果的危害性很容易讓人忽視。

水果致癌，這並不是危言聳聽，一般來說，這些水果有毒性，
長期食用會致人健康受損，還有可能致癌。

檳榔其中一種成分叫檳榔素，檳榔素具有致癌作用。
將其添加石灰則變成助癌劑。

煙草和檳榔一起嚼食是現代人類致癌的一大原因。
會導致口腔癌及咽喉癌。
如果孕婦嚼食檳榔還會引起流產。:

打蠟蘋果，專家稱，果皮上的蠟主要有三種情況：
蘋果自帶的果蠟；果農上的食用蠟；不法小販上的工業蠟。:

前兩者都是可以食用的，實在要去除這層食用蠟也很簡單，用熱水或鹽水沖洗即可

糖精冬棗，把還沒有完全成熟的冬棗浸泡在糖精中，
有快速催熟的效果，味道也比之前更甜，:

但其實被糖精浸泡過的冬棗已經喪失了它原有營養價值，
相反浸泡過後還會產生對人體非常不利的物質成分，甚至是患上肝癌的可能！

香蕉是許多朋友都很愛吃的水果，含有豐富的膳食纖維，幫助我們消化系統的更好代謝，
但是香蕉是熱帶水果，在未成熟的時候就被採摘下來，然後通過催熟劑的催熟再進行售賣，:

一些不良商家便用氨水和二氧化硫代替，
雖然效果一樣，但是對我們身體的傷害確是千差萬別，嚴重時甚至會導致我們的腎臟衰竭。

以下5種食物是被專家認為最致病的物質，看懂的趕緊把家裡有的都清理清理吧！

1、含防腐劑的食物

速食麵、臘腸、罐頭等食物都加有防腐劑與食物色素，
經常食用會加重肝臟代謝和解毒功能的擔負，
長此以往毒素累積肝功能就會受到損傷，促進肝癌的發生。

2、甜食

甜食不能天天吃，比如蛋糕、巧克力、糖等，不能多吃，
吃的過多會使胃腸道的酶排泄過多發作妨礙，影響胃口；
糖簡單發酵，能加劇胃腸脹氣，並簡單轉為脂肪，
加快肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發作。

3、醃制類食物

日常生活中千萬注意醃制類食物中含帶的亞硝酸鹽，
特別是在外面買的，自己醃制也要注意控制時間，
如果醃制時間不足 、雜菌污染大泡菜、酸菜才含帶的有害物質更多，致癌率更高。

4、酒

特別是對於肝臟有損傷的患者來講，喝酒無疑是對肝臟的再次重創，
可招致肝臟損傷的進一步加重，由於對於自身解毒代謝功用低下的肝病患者來講，
酒精的兩頭代謝產品-乙醛，有間接損傷肝細胞的作用，
因而，關於肝功不好的患者來講最好不要喝酒。

5、霉變食物

霉變食物中含有黃麴霉素有害菌對肝臟損傷很大，
所以的食物要及時丟棄，
不要因為節約或者沒注意而攝入會損害肝臟的功能。

肝不好的人最好注意自己的飲食，少吃高脂肪的肉類，
因為脂肪的代謝過程會在肝臟進行，
如果脂肪過多，肝臟的負荷就會加大，加重自身的病情。

那麼，我們該怎麼調理養肝護肝呢？

1、給肝臟補充營養，提高肝臟釋毒、抗毒能力

研究發現肝病患者體內普遍缺硒，並且病情越嚴重，血液中的硒水準越低。
含有高活性的硒麥芽和五味子配成的養肝片，可以加速肝臟有害物質的分解，
清除有害自由基穩定肝細胞膜降轉氨酶，對養肝護肝有很好的作用。

五味子在中醫的角度上能幫助肝臟排出有毒物質，
並提高肝臟的解除毒素的能力和對毒素的耐受性，減少有毒物質對肝臟的傷害。
所以五味子加硒對養肝護肝有很好的作用。

2、多吃新鮮水果蔬菜

日本公共衛生中心發現，綠色多葉蔬菜（如菠菜）的大量攝入可降低肝癌患病風險。
它們含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和其他生物活性化合物。
其中番茄、蘑菇、葡萄和柑橘類物質都可以抗癌。
尤其是柑橘類物質，對原發肝癌有很好的保護作用，可以啟動人體的抵抗機制。

3、多喝水

平時多喝水可增加迴圈血容量，有利於養肝和代謝廢物的排泄，
令體內的雜質和毒素順利排出，可降低毒物對肝的損害。
此外，補水還有利於腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。
每天早上起床後可以先喝一杯溫熱的白開水，能有效養肝。