大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「4大傷肝壞習慣，尤其是第2大你一定做過！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

世界衛生組織統計資料顯示，目前全球有4億人感染肝炎病毒，數量是艾滋病病毒感染者的10倍，每年約有100萬人因此而死亡。我國是世界上肝炎嚴重流行區之一，乙肝病毒感染者的人數有1.2億。

今天是第七個“世界肝炎日”。今年的主題是“規範檢測治療，遏制肝炎危害”，旨在號召大家重視病毒性肝炎防控，積極檢測，並接受規範的抗病毒藥物治療，遏制肝炎危害。

什麼是肝炎

肝炎是肝臟的炎症，最常見的原因是病毒感染。有五種主要肝炎病毒，被稱為甲、乙、丙、丁和戊型。

這五種型別最為引人關注，這是由於其所造成的疾病負擔和死亡情況以及可能引發疫情和疫情傳播。尤其是，乙型肝炎和丙型肝炎可使數億人罹患慢性病，並且二者合在一起是發生肝硬化和肝癌的最常見原因。

你瞭解肝臟嗎？

肝臟人體最大的器官，也是最大的解毒器官，位置在人的右上腹，隱藏在肋骨深處。我們吃的食物在胃腸道進行消化吸收(包括營養物質和有毒的物質)，這些物質幾乎均要在肝臟內進行消化、吸收、轉化、排毒、過濾血液等工作。

這些壞習慣最“傷肝”

1熬夜黨+工作狂

肝臟貯藏豐富的血液，肝血主要營養眼睛、保證視力還可以補充心血等等。長期使用電腦、電視、看書會造成用眼過度，引起肝血不足。

2藥罐子+應酬黨

是藥三分毒，濫用藥物會增加肝的負擔，打破原本平衡，影響健康。菸酒、油膩、新增劑食品都是肝臟殺手，這些人盡皆知的不健康習慣，會給人體各個器官帶來危害。

3易怒，壓力大

肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病、胃痛、腹痛、頭痛、月經不調、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，傷肝傷人。

4久坐懶散

關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟疏洩條達的結構基礎、重要通道。久坐不動會令關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏洩條達系統內的通道不暢通。

肝不好會有哪些症狀？

對於這個問題，肝病專家指出：肝臟擔當著人體代謝、消化、吸收和解毒等多重生理功能，如果肝臟不好，就會導致患者出現一系列的症狀表現。

1、食慾不振

肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現了問題，那麼消化功能肯定會受到影響，食慾也會產生不同程度的下降，同時還有可能出現噁心、嘔吐等現象。

2、面板、鞏膜、尿液發黃

肝臟不好，會引起膽紅素代謝異常，而膽紅素在體內堆積過多，就會出現黃疸症狀，也就是面板、鞏膜、尿液發黃。

3、臉色黝黑、沒有光澤，出現肝掌、蜘蛛痣

肝臟不好，會導致雌激素滅活障礙，雌激素在體內堆積，而雌激素有擴張血管的作用， 從而導致了肝掌、蜘蛛痣的出現。臉色黝黑、沒有光澤主要是由於肝臟解毒、代謝障礙，毒素在體內堆積引起的。

4、鼻出血、牙齦出血，受傷後不易止血

肝臟不好會導致凝血酶原的合成能力下降、凝血因子減少、血小板的數量少且質量差，總體來說也就是凝血功能下降，最終導致易出血且不易止血。

5、嚴重的肝病患者還會出現肝腹水，消化道出血

警惕常見肝病

如何預防肝炎

肝炎暫無有效預防措施，早發現早診斷是本病防治的關鍵。脂肪肝是引起肝炎的重要原因，近年來明顯增多的肝臟病，常與肥胖症、糖尿病共存。要遠離脂肪肝，應從調節飲食入手。預防脂肪肝還要提倡運動，運動可以消耗掉體內多餘的脂肪。

 

 

肝炎是肝臟的炎症，最常見的原因是病毒感染。有五種主要肝炎病毒，被稱為甲、乙、丙、丁和戊型。看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「4大傷肝壞習慣，尤其是第2大你一定做過！」出去給大家一起看看喔！