隨著生活的不斷變好，各種各樣的疾病也早上門來，在現在的生活當中，有很多的人都得了胃病。胃病是一種常見的疾病，胃部的不適可以引起很多方面的問題，所以很多的人都提倡要養胃。對於養胃大家瞭解的也不少，可是往往沒多少的成效。下面小編就給大家介紹一下，有什麼習慣是很傷腸胃的。

傷胃壞習慣之一：吸菸

對於患有胃炎的患者來說，吸菸是最不利的。有調查顯示，如果患有胃炎的患者戒掉吸菸，其胃炎的複發率還不到一半。但如果知道自己患有胃炎而依舊不戒菸的，他們的複發率可以達到一半以上。
對於那些想要養胃的胃炎患者來說，戒掉吸菸才是養胃的最佳選擇。

傷胃壞習慣二：愛吃辣椒

辣椒的顏色和味道都能夠起到提高食慾的作用，但是從養胃的角度來說，辣椒是絕對不能夠多碰的。
因為辣椒是屬於一種強烈刺激的食物，這種食物會導致很多胃部疾病的發生，要想養胃，就應該戒掉辣椒，在平時多吃一些清淡的食物。而那些已經患有胃炎的人，更應該對辣椒敬而遠之。

傷胃壞習慣三：愛喝碳酸飲料

一般上了年紀的人喜歡喝茶，而那些年輕一點的就偏愛喝碳酸飲料，作為一個正常的人，在喝了碳酸飲料後，他們體內的胃酸就會被稀釋，這樣不利於胃部對食物的消化。
想要養胃就應該戒掉碳酸飲料，選擇一些果蔬汁或者是牛奶。而那些患有胃炎的人，喝碳酸飲料也是不好的，因為碳酸飲料和胃酸的作用，不利於胃病的治療。

傷胃壞習慣四：喜歡吃路邊攤

在農村，很多的老人都經常說這樣一句話，不乾不淨，吃了沒病，這樣的說法是錯誤的。
現在很多年輕人愛吃路邊的燒烤、麻辣燙，但這些食物一方面衛生沒有保證，另外，燒烤、油炸食物都含致癌物質，過燙的食物也對口腔和食道黏膜不利，當這些食物進入胃部，只會一步步地傷胃。
在平時的進食當中，大家應該多注意食物的衛生問題，不管是蔬菜還是水果，都應該洗乾淨再食用。

養胃這件事說簡單也很簡單，說難也很難。簡單是因為只要在平時多注意飲食的方面就可以了，難的是養胃這件事需要長久的堅持下去，半途而廢是不會達到養胃的效果的。養胃這件事一定要堅持，就算胃養好了也還是要保持合理的飲食習慣。