俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的31歲小夥凌晨突發心梗去世，只因為他長期做了這件事！吧！
凌晨兩點，救護車呼嘯著駛進了醫院。在病房裡，一旁是心電監護儀發出著刺耳的報警聲，另一旁則是家屬臥在床邊撕心裂肺的哭喊聲。
事實上，患者名叫小齊，31歲。雖然剛剛入院，但是患者情況非常危及，瞳孔一大一小，已經腦疝了。呼吸也不規則，一會兒快一會兒慢，一會兒強一會兒弱，檢查後發現他心臟前降支血管近段有血栓形成，血管狹窄達99%。
醫生馬上實施搶救，藥物維持血壓，氣管插管，呼吸機輔助呼吸，可即便如此，還是因為送來的不及時，兩個小時後，小夥因搶救無效心梗離世。
當醫生宣判患者已經死亡的時候，家屬還是不敢相信自己所聽到的，使勁的搖晃著床，祈求患者能夠醒來，但事實並非人願。
等病人家屬的情緒稍微穩定了一些，醫生才敢開口問家屬，事情發生之前，他都幹了些什麼？
小齊的父母聽後遲疑了一下，才開口說：就在今天晚上，他在房間裡打遊戲，叫他吃飯他也不吃，三十多歲的人，看他不務正業的樣，我就生氣地說了他兩句，可能當時話說的有點難聽，他就猛把門摔上了，不讓我們進去。
當時我也沒多想，還是把飯給他留在了桌子上，然後就回屋睡覺了。可是凌晨一點多的時候，他突然大叫起來，就喊我們，說：救命！快來啊！之後一陣東西被打碎的聲音。
當時我們嚇得趕緊起來，跑進他屋子裡後發現屋裡全是煙味，他當時滿頭大汗，雙手使勁捂著胸部，說：就跟撕開了一樣。
我們當時都嚇蒙了，也不敢耽擱，趕緊打電話叫了120，可是沒想到，還是沒趕上！
醫生反問：煙味？他平時很愛抽菸嗎？
小齊媽媽停頓了一下，說：他就是很喜歡抽菸，從他十三歲的時候學大人，就開始偷著抽菸，後來管也管不住了。之後煙癮越來越大，每天能抽兩盒多，玩遊戲時候抽，生氣的時候也抽，這一晃都抽了18年了。
醫生聽後，才恍然大悟，原來小齊是由於和家人吵架，心情鬱悶，一次性抽菸太多才導致的心梗，而這個抽菸習慣，他一直保持了18年，讓他胸部的血管一再堵塞，最終釀成了悲劇。
對此，醫生表示吸菸可增加七倍心梗風險
大量臨床研究表明，吸菸與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對於青年男性來說，吸菸人群可增加7倍的心梗風險。尼古丁作為香菸中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病，如動脈粥樣硬化、肺癌等，而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。此外，吸菸對女性的傷害尤其大，可引發早衰、免疫力降低等後果。
心梗患者呈現年輕化趨勢
目前，心肌梗死的發病率在快速增加，我國每年大約有150萬例的急性心梗患者，未來這個比例還要快速上升，其中患者日益年輕化。年輕人心梗通常起病急驟、症狀凶險，一旦發生心梗往往比老年人更危重，猝死的機率也比老年人更高。造成年輕人心梗增多的原因有：工作生活節奏快、生存心理壓力大、菸酒無節制、體力勞動少、不良飲食習慣及長期熬夜、作息不規律等。
在生活中，如何避免心梗的發生？
一、避免情緒激動
有些急性心肌梗死病人是由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發的。據報道，美國有一個州，平均每10場球賽，就有8名觀眾發生急性心肌梗死。因此，我們要學會放鬆精神，對任何事情要能泰然處之，不能鑽牛角尖！
二、積極改善生活方式
包括戒菸限酒、少吃高鹽、高脂肪飲食等等。高鹽、高脂肪飲食會加大心臟負擔，使血管壁變薄，從而加速心梗的發生。
三、補充α-亞麻酸
α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成。同時擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發生機率。亞麻酸在人體內還可以轉化為被稱為“血管清道夫”的EPA，同時它可以抑制血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死。
α－亞麻酸存在於蘇子油、胡麻仁油等食物中，其中蘇子油α-亞麻酸含量在67%以上，日常將5ml蘇子油拌入200ml酸奶中，充分拌勻，飯後食用即可。
四、注意睡眠
儘量不要熬夜，偶爾的一兩次你可能感覺不到危害，長期熬夜就是在透支你的健康。工作固然重要，但是生命更重要~所以要保持心情舒暢和情緒穩定！
專家提醒：夜班族更應注意補充睡眠，每天睡足7小時為宜。
五、做好保暖措施
在季節交替、氣溫急劇變化的時候，都屬於心肌梗死的高發期。心肌梗死的患者如果不及時救治，可引發心臟驟停等嚴重後果，導致患者死亡。在秋冬季，天氣劇烈降溫，血管會收縮，一旦出現栓塞，就會出現心肌缺血。
因此，一定注意保暖，忌穿衣較少。
一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。 養生是長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康良心事業 – 只分享好文喔！