肝臟，人體內的“巨型化工廠”，具有解毒、造血、免疫、代謝等作用。喝酒、抽菸、環境汙染、水汙染、食物新增的防腐劑，長期服用藥物等產生的毒素在肝內停積，損傷肝細胞。

如何應對三大肝臟問題

一、血脂降不下來，脂肪肝難痊癒:

減肥脂肪肝就能好，其實這是一種誤區，肝內脂肪存積不是一兩天形成的，並非靠減三五斤體重就能消除的。

1.應對措施：補充卵磷脂

卵磷脂對肝臟具有保護作用，磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，能幫助脂肪排出。若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝。

2.聯合用藥：三七脂肝丸+大豆磷脂軟膠囊

效用分析：三七脂肝丸能健脾化濁，祛痰軟堅。用於脂肪肝、高脂血症屬肝鬱脾虛症者。肝脂、血脂雙重治，保肝、護肝又降酶。卵磷脂可以預防脂肪肝，還能降低膽固醇。

二、肝纖維化——–肝病進展的命脈:

肝纖維化是慢性肝病程序中相當重要的一環。肝臟一旦發生纖維化，如同一隻腳邁進了肝硬化的門檻，將無法逆轉。

1.應對措施：補充硒

體內缺硒的人容易被肝炎病毒傳染，補硒後肝纖維化程度明顯緩解。硒還能有效改善肝病，預防肝癌。患有慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝的人士都應當補充硒。

2.聯合用藥：安絡化纖丸+硒營養片

效用分析：安絡化纖丸健脾養肝、涼血活血、軟堅散結。可以阻斷肝纖維化形成，促進肝纖維降解吸收。硒能促進脂肪代謝。

三、酒精性脂肪肝:

90%的酒精在肝臟代謝，長期飲酒可引發酒精性脂肪肝。遠離酒精是關鍵。

1.應對措施：補充B族維生素

B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。

2.聯合用藥：奶薊提取物軟膠囊+維生素B族片

效用分析：奶薊提取物可以阻攔有害毒物進入肝細胞並有助於肝臟排毒，還能減輕某些藥物對肝臟的毒副作用，從而起到保護肝細胞的作用。B族維生素能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，改善肝功能，預防酒精肝和脂肪肝。

如何保養肝臟

現代生活工作壓力，少運動、飲食不均衡、現代輻射等產生的毒素都在肝內停集，使肝細胞受損。肝臟保養不容小覷。

1、減輕肝臟負擔:

超重和肥胖會讓肝臟工作辛苦，罹患脂肪肝的機率增加。不均衡的飲食會增加肝臟負擔，飲酒會提高發生脂肪肝、酒精肝的風險。保養肝臟首先控制體重、均衡飲食，完全戒酒。同時不亂服藥，保證充足睡眠時間。

2、增加基礎營養:

維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟腫瘤細胞增生。維生素E可延緩肝組織老化。

胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油、葵花籽油、杏仁、核桃等含有豐富的維生素A和維生素E，這些食物均衡、適量攝取，過多、過少對身體不利。

蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質，促進代謝廢物從腸道排出，提高肝臟的解毒能力。

維生素C能增強肝功能，修復肝細胞，多吃橙子、葡萄柚、檸檬、柑橘、獼猴桃等富含維生素C的水果。

3、多做簡單運動:

敲打肝經（腿部外褲縫線的位置），散步、慢跑。

 

溫馨提示：

1.營養不良也會得脂肪肝。營養不良導致體內蛋白質缺乏，脂類物質沉積於肝細胞內，形成脂肪肝。

2.患有脂肪肝可能伴隨多種慢性病。如果出現肝臟問題，往往可能併發代謝相關疾病。查出脂肪肝的人士，應當檢查血脂、血糖、尿酸、血壓等指標。