今年23歲的小禎（化名）今年讀大三。
他每晚不K歌，常去吃火鍋和燒烤。
他經常玩到半夜，和第二天叫外送。
因為小禎的家境很好，
所以一天都吃速食或外送；
晚上，炸雞，燒烤，麻辣鍋永遠是第一選擇。
她是個胖女孩，身高1到6米，畢業前體重已猛增到210磅！

但就在一個月前，小禎突然覺得他什麼也吃不下了。
他吃東西時會嘔吐，胃會變得越來越大。
症狀持續了幾周，他的體重也暴瘦。
當某次突然出現無法忍受的腹痛時，她想起要去醫院檢查一下。

醫生發現小禎胃內有大量血性腹水，胃壁明顯增厚。
在下一次血液檢查中，一些腫瘤標誌物顯示異常增加。
更可怕的是，在胃鏡下，她的胃縮小了很多。
鬆弛的胃壁必須像皮革一樣堅硬，而胃部的自然蠕動消失了。
最後，小禎被診斷為晚期胃癌，令人遺憾的是死亡時只有23歲。

之後，醫生透露，年輕人患胃癌的比例有所增加，
除了與遺傳有一定關係外，更主要的是飲食習慣。

1。習慣鹹鹹的湯

現在年輕的胃癌問題，與飲食和飲食也有很大關係。

在早睡早起的時候，吃飯和喝酒，不僅對胃腸道不能休息，
還會刺激胃黏膜，患癌症的風險會更高。
隨著鹽的添加，胃炎和消化性潰瘍的發病率增加，
胃酸分泌減少，胃黏膜消失

火腿、午餐肉、腌制肉製品中含有少量的亞硝胺和不經常吃。

2，經常吃燒烤，會增加患胃癌的風險：

燒烤對人類是一大危害。
一方面，原材料是原材料。
許多不道德的商人在他們的鹽腌或腌壞或變質的肉後，
給顧客添加各種調味品。
這種肉容易引起腹瀉，感染寄生蟲。

另一種風險是在燒烤的過程中產生的化學苯並芘，導致癌症的人體。

3，三餐是不規則的，很容易增加胃癌的風險。

數據顯示，青年人胃癌發病率在過去5年中迅速增長，
19～35歲青年人胃癌發病率翻了一番，達30年之久。

現在，由於頻繁的加班工作，年輕人經常睡眠不足，飲食不規律。
各種各樣的伙食和垃圾食品都會破壞胃腸道的正常功能，
成為胃癌的主要病因之一。

事實上，胃癌的早期信號並不十分隱蔽，可以發現：
信號一、明顯消瘦，常出現消化不良腹瀉。
信號二，疼痛性質的改變，並成為持續的、不規則的腹痛。
信號三，上腹豐滿，擴張時要小心。如果在上腹部，腫塊表面不平，質地較硬的患者，應及時檢查。
信號四，有不明原因的黑便。這是胃癌的一個非常明顯的信號。

醫生警告說要科學預防胃癌，記住三字公式：

吃「酸」

科學家用這種優酪乳對老鼠進行實驗，
發現喝優酪乳的老鼠比不喝優酪乳的老鼠減少30% – 35%。
其原因是優酪乳中的乳酸能抑制大腸桿菌的生長，
也能吞噬致癌物，使腫瘤得到明顯的控制。

另外，優酪乳也是可以搭配著喝的，
其中加入蘇子油、胡麻仁油等富含α-亞麻酸的食物，
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，
不僅能明顯抑制化學致癌製劑，
還能延長腫瘤出現的時間，有明顯抗癌作用。

兩糧「苦」

專家認為，一些苦味的水果和蔬菜對預防癌症也很有效。
人們已經發現，檸檬bitterin可以增強人體的免疫力。
這種化學物質對乳腺癌、胃癌、口腔癌和肺癌有一定的預防作用。

蒲公英的苦味也有利於胃癌和常見胃病的防治。
蒲公英是最常見的食用植物，廣泛的功效：
清熱解毒，利濕消腫，
很多人都知道蒲公英是乳腺炎的剋星，
事實上它對胃病療效極佳。

現代醫學研究表明蒲公英含有獨特的蒲公英醇、
蒲公英和膽鹼、有機酸、菊粉、葡萄糖、維生素、
胡蘿蔔素等有益健康的營養活性成分，
具有抗幽門螺桿菌和保護胃黏膜的作用。
臨床應用證明單蒲公英治療淺表性胃炎和胃潰瘍療效顯著。
最近，醫學界仍在研究蒲公英對癌症的影響，
儘管目前還不確定，但這足以說明蒲公英的功效。

每日食用新鮮蒲公英，
蒲公英根茶水可以起到良好的保護胃的作用。
肝臟也是消化系統的關鍵器官。好肝利於脾胃。

三吃「輕」

一位腫瘤專家的調查顯示，死亡率每天將增加10克鹽。
因為鹽能刺激胃蛋白酶和胃酸的分泌，
導致胃黏膜發炎、潰瘍甚至出血，增加癌症的發生率。

此外，還有很多高鹽腌制食品中亞硝酸鹽和胺
結合成強致癌物質亞硝胺的能源和食品，
也容易導致癌症。
因此，建議人們控制每天的鹽攝入量，每天多吃6克鹽。