現代人十個有九個脾胃都有點問題，為什麼呢？吃飯不規律，天天大魚大肉，菸酒的摧殘下，損傷了脾胃，脾胃一虛，氣血就虛，氣血不足，各種毛病都跟著來了。

那麼什麼是脾虛呢？ 在中醫理論中脾虛泛指脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調的多種生理現象。中醫認為，脾在五行中屬土，土的地位非常重要， 而脾在人體中也佔有非常重要的位置，脾主運化，是“氣血生化之源”，因此，又被稱之為“後天之本”，所以脾虛不宜小看。

脾虛包含運化失常導致營養吸收出現障礙，水液失於佈散導致體溼痰多。脾病可波及其他各髒，脾氣虛則五臟之氣皆虛。所以我們所患的很多病症都有可能是脾虛所引起的。
吃得太飽、暴飲暴食、太多油膩食物、食物不乾淨、飲食不規律、吃太多生冷食物等，這些飲食習慣都會傷害我們的脾胃，造成脾虛，脾虛則運化功能不能正常執行。

食物進入體內不能消化，脾胃功能受損，影響代謝水溼，則會出現食滯、氣滯現象，終化熱為火，也就出現溼熱、上火問題。
脾胃運化食物功能不足，也會引起氣血虧虛的後果，所以脾虛的症狀會有各種不同。

脾虛主要有這麼幾點表現

1.大便粘

如果發現大便不成型，並且用水衝時會發現廁所壁上粘粘了一部分，則說明你為脾虛有溼，並且還伴隨著消化功能異常的問題。

2.手腳冰冷

手腳感到冰冷是指，即使在天氣冷的時候，你並沒有感受到冷，可是手腳依然是冰的，不易變得暖和，這說明你的脾虛。

3. 貧血

女性脾虛很容易出現貧血的問題，時常會感到頭暈目眩，並且情緒低落，這都是女性脾虛的症狀。

4.身體肥胖

由於脾胃功能過於虛弱，所以吃進體內的食物會一直堆積在體內，難以被消化，同時自身的新陳代謝過慢，所以脾虛的人身材較為肥胖。

5.舌苔過厚過黃

在鏡子中觀察你的舌頭，如果發現舌苔過厚，並且顏色偏黃，那麼就說明你的脾有點問題，舌頭是否健康反應了脾是否健康。

6.臉色發黃

脾的主要功能是控制血液的順利迴圈流動，所以一旦脾臟出現了問題，那麼血液流通不順暢，則會出現臉部皮膚髮黃。

脾虛日久不加以控制，往往會造成人體許多危害

脾虛的危害1：肥胖

首先，脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內出現肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔，人會因為肥胖引起的疾病早早衰亡。

其次，脾虛導致肌肉鬆軟不再緊緻，腹部就會出現“游泳圈”，突然發現自己肚子上揉越來越多也是脾虛的一種表現。

脾虛的危害2：面黃

脾虛不僅僅會導致肥胖，也會有很多“手無縛雞之力”的人，這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，臉色蠟黃或蒼白。往往這一類人不能負重，抵抗力差，因其他疾病導致死亡。

脾虛的危害3：怕冷怕

中醫中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處於低血壓狀態，每天精神不足，渾渾噩噩。

脾虛的危害4：拉肚子

拉肚子是脾虛最典型的的症狀，主要由於脾陽虛，造成食物無法運化，溼氣入侵，大便溏稀。
脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不安正常的血管執行，出現慢性出血，月經量過多和其他的一些脾虛症狀。