古希臘醫師希波克拉底說過：“食物就是你的靈丹妙藥。” 在我們日常生活當中，那些看似普通的日常食物中，就蘊藏著人類千古以來夢寐以求的靈丹妙藥。

1、紅茶防治流感：

在流感高發季節，經常喝紅茶或用紅茶水漱口能夠幫助預防流感。

 

2、牛奶防治支氣管炎：

研究人員調查了患慢性支氣管炎的吸煙人群，他們中三成以上的人是從來不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸煙者患支氣管炎的人低於兩成。牛奶中所含的大量維生素A能夠保護支氣管和管壁，減少支氣管炎發生的風險。

3、蜂王漿防治關節炎：

對於關節炎患者來說，每天吃一次蜂王漿，因關節炎而造成的疼痛能夠減輕近半，關節靈活度也可改善近兩成。

4、維生素B6防治糖尿病：

糖尿病患者如果身體中維生素B6水平低於正常值，每天服用100毫克的維生素B6，6周後四肢麻木及疼痛等症狀便會減輕或消失。建議糖尿病患者，或者糖尿病高危人群平時應該多吃糙米、麵粉、蛋、白菜、乾酵母等富含維生素B6的食物。

5、橙汁防治尿道感染和高血壓：

易患尿路感染的人，每天喝300毫升的橙汁能夠防治尿路感染的發生。橙汁中含有豐富的鈣，鉀和維生素C，常喝可降低血壓。

 

6、蔬菜防治視網膜退化：

每週吃2～4次菠菜，可降低視網膜退化的危險。其中富含的胡蘿卜素，能夠防止太陽光對視網膜的損害，起到保護視力的作用。

7、南瓜子防治前列腺病：

每天堅持吃一把南瓜子，能夠防止和治療前列腺肥大。南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時預防前列腺癌的發生。

8、澱粉類食物防治腸癌：

香蕉、土豆等富含澱粉類食物中的丁酸鹽能直接抑製大腸細菌繁殖，防止癌細胞生長。

 

9、茶葉保護牙齒：

茶葉具有保護牙齒的作用，茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達到防齲固齒的功效。茶葉中的糖、果膠等成分與唾液發生化學反應，在滋潤口腔的同時還增強了口腔的自潔能力。

10、蘋果汁預防心髒病：

常喝蘋果汁可以降低心髒病的患病率，蘋果汁中的抗氧化劑有利於保護心髒。多喝蘋果汁還可以推遲“壞”膽固醇阻塞血管的時間。

11、葡萄柚預防牙齦出血：

牙齦發炎時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等維生素C豐富的食物和水果，可以預防牙齦出血。

12、香蕉防四肢乏力：

身體中鉀含量不足時，就會出現渾身乏力的症狀。補充些含有豐富鉀元素的香蕉，可以幫助恢複體力。

 

13、番茄解酒：

醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等礦物成分。最簡單易行的辦法就是多喝些番茄汁，因為番茄汁中含有豐富的鉀、鈣、鈉等成分，可補充體內流失元素的不足。