很多人到了秋天手指上就會出現一串串的水泡，這一串串的水泡看似不大，不仔細觀察也不易被察覺。

正是由於其「隱蔽性」更加要引起我們的注意，水泡雖小卻要引起我們的高度注意。

手指上的一串串水泡，剛好說明了身體內部存在毒素較多，而手指正好對於這身體的五臟六腑，所以手指部位出現水泡說明體內毒素主要集中在內臟部位，我們急需給內臟部位做排毒工作，或是進食一些可以排毒的食物。

1、指尖翹變

如果發現指甲的前端略微向上翹起，並且形狀呈前寬後窄的樣子，指甲中弧形呈現出凹線性的改變趨勢，這種現象說明身體內部的某一個或者多個器官有炎症，這也是毒素過多的表現之一。

器官本身的免疫功能無法抵製住毒素的侵害，產生了炎症。

此外，出現這種現象的患者多數表現為脾氣暴躁，肝火旺盛，這就是肝臟部位毒素過多的緣由之一。

肝火旺盛可不僅僅是脾氣大的問題了，還會導致肝臟部位加速衰老，功能衰弱退，繼而引發其它器官的病變。

2、指甲呈扁圓型

有時候指甲的形狀會出現2種改變方式，一種是指甲呈現扁圓狀改變，另一種則呈現半圓形改變。

如果你的指甲扁圓形改變，說明你的腸味淤積的毒素過多，可能還伴有慢性腸炎、消化不良等腸胃疾病。

一般此類病人還會有營養代謝障礙，這樣一來就會影響其他臟器的正常運行，特別是對肺部的影響較大。

如何快速排毒？

1、多吃綠色蔬果

在中醫看來，果蔬對於排毒是有很好的療效的。
一般果蔬進入胃部的消化時間是30分鐘左右，而肉類進入身體後消化的時間在3小時以上，所以多吃果蔬可以加快腸胃蠕動，加速身體的新陳代謝，快速排出身體內部多餘的垃圾。

2、穴位排毒按摩

這裡我們主要介紹一下太衝穴。

太衝穴的位置也比較好找，其位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。
建議大家在間歇的時間裡，多用拇指按揉太衝穴，不需要太過用力，只需輕輕按摩，有酸脹感即可。
每天進行3分鐘左右，左右2隻腳輪流按壓效果更佳。

3、運動排毒

為什麼現代女性普板比男性壽命長?因為女人的運動量普遍高於男性。

相較於不愛逛街的男人來說，愛逛街愛動的女人壽命一般更長，這不能不說和運動排毒有關係。

中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。

作為可排毒的汗液，同尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，多運動可以促進身體排汗，繼而讓毒素排出體外。