感冒常會引起鼻塞、流涕等症狀，嚴重者會影響正常的工作及生活，以下六種方法可以有效緩解鼻塞症狀，不妨一試。
【熱敷法】 把毛巾放在50℃左右的溫水裡浸泡，然後稍擰乾敷在鼻子附近，可以有效緩解鼻塞。
【生薑水泡腳】 生薑水泡腳能夠促進全身的血液迴圈，能有效擴張血管，促進身體毛孔的張開，具有散寒祛風的功效。

【小蔥老薑湯】 老薑洗淨去皮後切成片，香蔥切碎，一起放碗裡蒸5~10分鐘，過濾出藥汁，加入少量紅糖調拌均勻即可，有散寒通陽、發汗解表的功效，特別適合於風寒感冒所引起的鼻塞、流涕、咳嗽等不適。

【按摩迎香穴】 迎香穴位於鼻翼外緣，每天用雙手食指或中指按摩該穴，有疏散風熱、宣通鼻竅的作用，可以快速緩解鼻塞。

【生薑梨湯】 把梨、生薑洗淨後切成片，一起放鍋內，加兩碗水，大火煮開後再用小火煎15分鐘，最後放入適量紅糖調拌勻，有止咳化痰的功效。

【白菜姜蔥湯】 把白菜的根、莖洗淨切碎，和適量生薑、蔥白放鍋內，加水煎煮，過濾取汁，具有辛溫解表、止咳化痰的功效，可以輔助治療感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽等。