身邊總有幾個中老年人迷信各種保健品，是吧?
經常會有一些人打著“為老人好”，和老人拉近關係，甚至為老人洗衣服做飯，把老人忽悠地比相信自己兒女還要多。
一忽悠，老人就出手上萬塊甚至更多，一些套路花樣百出，不再是一個廣告看得明明白白，而是一環套一環的連環套，出了這一環，被套在下一環裡，防不勝防。
比如，72歲的謝師傅，被一個打著“養生講座”的幌子忽悠到了。2個月買了近萬元的保健品，被兒子發現後，仍是嚷嚷著要買。
給兒子放話：“東西打折便宜，不買就不回家”。

唉！請問這些忽悠老年人的“專業戶”，心裡就不會痛嗎？
當你給老人說，某某產品包治百病時，也許老人正為了一兩毛錢在菜市場和菜販子討價還價呢！
當你給老人說，某某產品對慢性病有奇效，甚至不用吃藥時，也許老人聽信你的話，耽誤原本能治好的病情，最後發展到無藥可治。
保健品魚龍混雜，這些年銷售模式又“創新”，走直銷、會銷，缺少分辨和判斷力的老人，有的甚至把自己的“棺材錢”都搭到了裡面。
真的是讓人氣憤不已。

圖源/網路
當然，層出不窮的新產品概念，打著保健的名義、打著養生的招牌，招搖過市，被一些商家粉飾、虛假宣傳到極致。
本來只是緩解眼睛疲勞，被虛假宣傳為治療青光眼、近視、白內障；本來只是改善睡眠，被虛假宣傳為修復神經；本來只是調節腸道菌群，被虛假宣傳為治療便祕；…….
作為一個養生號，今天小編盤點一些平日裡被誇大作用的食物、食材。它們被吹上天，實際並沒那麼神！
特別說明：不是說這些食物食材沒一點用，只是覺得被商家吹得太過。
1、燕窩
自古以來，燕窩都被視為養生珍品，是宮鬥劇裡的常客。

對現代人來說，燕窩美容養顏，促進面板修復，孕婦吃了長得白、免疫力好。更有一些微商在朋友圈宣城，燕窩能治療多種疾病。真有這麼神麼？
從成分上講，燕窩主要含有蛋白質、氨基酸、碳水化合物及一些微量元素。

被商家作為宣傳賣點的唾液酸，你一定想知道有沒有用吧？
一次吃多少呢？想想！吃的量太少，又貴，你能吃多久呢？帝王將相吃燕窩，那可是長年累月啊~所以，有多大用先要看你能吃多久，別指望一兩次就發生啥神奇效果了~
2、瑪卡
瑪卡，被一些商家冠之以“植物偉哥”、“南美祕藥”的名號。把人聽得很心動。
買的人被明示，或者被暗示，瑪卡治陽痿、提高效能力。事實上，是被誇大的。

目前，還沒有任何循證醫學證據證明瑪卡含有促進性功能的相關有效成分，最多它只能充當一種安慰劑作用。
性功能低下人群可以去嘗試，但性功能或生育能力障礙的人，別指望瑪卡，去看醫生更靠譜。
3、黑枸杞
黑枸杞，近年來風頭正勁，被稱為“花青素之王”、“軟黃金”，價格是紅枸杞的好幾倍。
說實在的，黑枸杞相比紅枸杞，成分大致相同，賣點在於花青素。
花青素，桑葚、茄子、葡萄、黑豆裡也有，幹嘛花這貴价錢吃黑枸杞呢？當然，不差錢的人可以吃一吃彰顯經濟實力~
總之，黑枸杞具備紅枸杞的作用，還多了一點有抗氧化、抗衰老的花青素，是一種不錯的養生佳品。
至於商家們宣傳的那些神乎其神的功效，話說到這裡，你自己考慮。
4、蜂膠
蜂膠，被商家宣稱能阻擋細菌，從“抗菌”、“抗病毒”到“調節免疫”、“抗腫瘤”。
蜂膠是蜜蜂從植物芽孢上採集的樹脂再加上自己的分泌物得到的一種膠狀物。
以前羅馬人拿它來消炎，然而你說它“抗腫瘤”也太誇張了吧！如果這麼牛，那我們還怕什麼腫瘤啊、重病呀？
其實，食物第一作用是吃，如果有一些輔助保健、養生作用就更好。有病還是要看醫生、打針吃藥~

5、魚油
魚油，被商家、微商說成啥了？
調血脂、改善血液迴圈、防老人痴呆、改善視力……小小一顆魚油膠囊，被包裝成“有病治病，沒病防病”的神奇藥。
從一些研究來看，魚油確實有一點作用，但它也只是一種食物成分。在疾病治療過程中，它僅處於很輔助的地位。
6、酵素
酵素近幾年火到不行，啥都想蹭一蹭酵素的熱度。
減肥、美顏、促消化，甚至防癌，某些商家更是將其吹捧成“健康的發動機”。
那這到底是怎樣一種神奇物質？ 廣告裡說的酵素，是酶的另外一種稱呼。
酶是一種具有催化功能的蛋白質，我們的大部分生命活動都需要它來參與，但是目前沒有證據表明人體缺乏的酶可以通過口服得到補充。
任何酵素一吃進嘴裡，就會被胃液完全分解，根本來不及被腸道吸收。
7、褪黑素
褪黑素保健品越來越多，號稱有效助眠、無副作用。那它真那麼厲害？

褪黑素是人體內一種用於調節生物鐘的激素，可加深睡眠和提高睡眠質量。
它主要適用於體內褪黑素缺乏者，比如夜間工作者、須長時間飛行者以及缺乏光照刺激的盲人等特殊人群。
如果是睡眠不好的人，未必是因為褪黑素缺乏所導致，吃褪黑素也沒有什麼用處。
盲目使用褪黑素，還可能造成激素依賴，或者出現頭痛、頭暈、噁心等副作用。
8、蛋白粉
加速新陳代謝、幫助傷口癒合、改善睡眠質量……這些都是商家宣傳蛋白質粉的點，但它並沒有那麼多超能力。
蛋白質日常飲食就能獲取。只要你每天正常吃飯，不需要額外補充蛋白粉。

蛋白質粉的作用，主要是糾正蛋白質營養不良，適合一些缺乏蛋白質的人食用。
相反，如果是一些青少年、孕婦，盲目補充蛋白粉，還加重他們內臟負擔，升高患腎結石風險。
9、益生菌
據說，家裡備一瓶益生菌，全家老少的腸胃問題不用愁：
小孩積食、消化不良，年輕白領鬧腸胃炎、拉肚子，老爸老媽便祕、排便無力，吃它都管用。
其實，益生菌不是什麼稀奇東西，我們每個人的身體裡都有。在人的腸道里，就存在一部分益生菌，可以幫助抑制有害菌、促進腸道蠕動、完善腸道屏障等。
如果腸胃健康的人，吃了反而可能會破壞腸道的自我修復功能，導致菌群失衡。

上面是近年來特別流行的一些保健養生食物，還有一些日常食材營養也被人們誇大。
10、初產蛋
開窩蛋、聰明蛋、蘊含天然免疫因子、有效促進大腦發育……在商家絞盡腦汁的賣力宣傳之下，初產蛋一時身價倍漲。
初產蛋從產量上說，確實是比普通雞蛋小很多，那是因為特指母雞下的第一窩蛋，少了就顯得珍貴了。
再從營養價值上說，都是一個雞下的蛋，初產蛋的營養價值並不比普通雞蛋高。

就問一句，你能買到真正的初產蛋嗎？你確定你買的是真的？如果只是看大小，那確實很容易分清楚。
11、高鈣奶
高鈣奶，這個概念打的確實是好。不管什麼年齡段的人，補點鈣總沒錯的吧。
補鈣沒錯，但沒必要非要喝高價高鈣奶。原因很簡單：
一是普通純牛奶完全可以滿足我們的身體所需；
二是高鈣奶比純牛奶高出的鈣，是人為新增的碳酸鈣，不如普通奶中的乳鈣更利於人體吸收。
12、黑糖
古方黑糖相信已經刷屏你的朋友圈了，身邊總有一兩個朋友在賣這個。
緩解痛經、美容養顏，安全天然的健康食品。

其實，黑糖就是顏色深如黑色的紅糖，它本質上跟蔗糖是一個東西。
黑糖，比紅糖提煉更精緻，但帶來的卻並非更高的營養價值。
13、蔓越莓
蔓越莓，是零食界的網紅。餅乾、蛋糕、果汁都得帶個“蔓越莓”，它也的確是個營養豐富的水果。
但卻被商家加了“改善婦科炎症、防癌抗衰”，有點太懸乎了。
蔓越莓的全球產量少，還是個外國貨，身價自然看上去更高貴。它宣傳含有的花青素或原花青素等成分，其實也並非它獨有。
另外，加上它口味過酸，就算有抗菌作用，其實你也不能指望吃下去多少啊，對不對？