高血壓患者控制血壓，有很多人存在這樣那樣的誤區，有的人覺著堅持吃藥就行了，有的人覺著沒感覺就行了，有的人覺著吃一段時間的藥就治癒了，但實際上，血壓的平穩控制，是一項系統的工程，說成是“調理控制”，一點也不為過，如果單單是堅持用藥，恐怕還是不能有好的效果，今天就來說一下高血壓“調理”的問題。

高血壓的調理，說起來並不複雜，但是有三個方面不容忽視，那就是定期血壓監測、堅持合理用藥，嚴格生活自律。如果能夠做到這三個方面，控制好血壓指日可待。

定期血壓監測 這是大家都容易忽略的一個重要方面。控制高血壓的根本目的是什麼，不單單是把高血壓降下來那麼簡單，能否把高血壓降下來，能否控制血壓平穩，是控制高血壓的根本目標，控制血壓平穩了，才能減少心血管疾病風險和靶向器官損傷。

如何判斷血壓是否控制平穩呢？當然少不了血壓的監測，對於家中有電子血壓計的朋友，最好定期比較電子血壓計與診室測量值的差異，如果差異在5~10mmhg之間，那麼說明電子血壓計基本是準確的。

在發現高血壓的初期，建議有時間多測一下血壓，掌握自身的血壓波動規律，比如如果有明顯的晨峰高血壓問題，要多注意晨起後不要劇烈運動，不要情緒激動等問題，以免血壓驟然升高造成不必要的風險。

服藥控制血壓期間，如果通過血壓測量，發現藥物控制血壓平穩，可以適當的減少血壓的測量次數，每週檢查一到兩次血壓，血壓控制平穩即可。在血壓控制不良，需要調整用藥劑量或聯用其他降壓藥時，要多監測血壓，確保血壓的控制平穩，避免出現低血壓情況的出現。

在季節交替期間，要注意多測量血壓，有很多高血壓的朋友，天氣溫暖的時候血壓更容易控制，而天氣寒涼的時候，則容易血壓升高，難以控制，因此在季節交替的時候多檢測血壓，既可以避免用藥過量，導致低血壓的問題，也能夠掌握因為天氣變冷而導致的血壓控制不好問題，及時的根據監測情況，諮詢醫生調整用藥，是控制血壓平穩的好方法。

堅持合理用藥 高血壓吃不吃藥，不以有沒有感覺沒原則，而是以以血壓是否控制平穩為原則。因此，絕大多數情況下，高血壓患者是需要長期服用藥物的。隨著年齡的增長，原來控制良好的血壓，可能會出現控制不好的情況，這種情況是由於身體衰老，血管硬化等多種因素造成的現象，並非是藥物產生的耐藥性，因此，如果出現這種情況，不必立即更換藥物，可以考慮聯用其他藥物或調整用藥劑量等方法，使血壓控制在可控的範圍內。

高血壓的合理用藥，除了堅持服藥控制血壓平穩以外，藥物的靈活運用也很重要，根據自身情況，及時的與醫生藥師溝通，調整用藥劑量，保持血壓的平穩，才是最重要的，死板的按照一個劑量，堅持服用一個藥物，不管降壓效果，不管身體是否有不可耐受的副作用，這樣的做法，都是不可取的。

嚴格生活自律 高血壓患者服用藥物很重要，但要想控制好血壓，這只是一條腿走路，如果在合理用藥的同時，還能嚴格自律，通過生活幹預來改善和控制高血壓，這樣做才會事半功倍，血壓的控制也會更加良好。

高血壓的生活控制，經常談，就不多說了，以下幾點，高血壓患者都應該注意做到——
低鹽飲食控制體重和腰圍堅持運動平和心態戒除焦慮戒菸限酒不熬夜保持良好睡眠上述三個方面，高血壓的您，能堅持做到嗎？