能夠輔助降血壓的6種水果！

1、蘋果

俗話說的好“一天一個蘋果，疾病遠離我！”蘋果中富含鉀，可與人體內過剩的鈉結合並排出體外，從而達到降低血壓的功效。同時，鉀還能有效保護血壓，能降低高血壓、中風等心血管疾病的發病率。不管哪種型別的高血壓患者，每天都可以吃一兩個蘋果。

2、香蕉

香蕉中也富含鉀，可促進排鈉，經常吃可預防高血壓和心腦血管疾病。有研究顯示，每天吃兩根香蕉，可讓血壓降低10%。此外，香蕉也可以調節緊張情緒，這也有助於控制血壓。

3、山楂

除了促消化的功能，山楂還具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、降低膽固醇等的功效，對防治心腦血管疾病效果、高血壓的效果都非常不錯。
不過，患有妊娠高血壓的孕婦應忌吃山楂，因為山楂會促進子宮收縮，吃多了有可能會導致流產。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效改善血液迴圈、防止血栓形成，能有效降低高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病的發病率。
不過，因獼猴桃性寒，吃多了容易引起腹瀉，脾胃虛寒者應謹慎食用。其他高血壓患者可以考慮每天吃1個獼猴桃。

5、火龍果

火龍果中富含花青素，花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁，從而達到降低血壓的功效。此外，常吃火龍果還能讓面板更加光滑，因此女性高血壓患者可以考慮選擇吃火龍果。

6、菠蘿

菠蘿不但美味有營養，其所含的糖和酶還有利尿作用，多吃對腎炎、高血壓患者都非常有好處。而且菠蘿汁中的蛋白水解酶，還能加強人體內纖維素的水解、改善血液迴圈，會消除高血壓性水腫、血栓都能起到一定的緩解作用。

除了這6種水果外，還有葡萄、橘子、柿子、草莓、木瓜、芒果等水果都能起到保護心血管、降低降血壓的輔助功效。

寫在最後 這些水果雖然可以輔助降血壓，但是並不能取代藥物治療。對於已經確診為需要用藥的高血壓患者，在醫生的指導下聯合用藥仍是最主要的降壓治療手段。 此外，水果也不能貪吃。正所謂過猶不及，尤其是一些患有腎功能障礙的人群，如果吃含鉀的水果過量，反而會加重腎臟的負擔，因此吃水果一定要適度，高血壓患者每天可以選擇1-2種適合自己的水果來食用。