高血壓患者,不應該這麼吃!應該這麼吃!可惜超少人知道!

客觀的說,高血壓患者沒有不能吃的東西。但是,對於高血壓患者來說,說到飲食的確有一些需要特別注意的地方。

下面醫生給大家說一說。

1、少吃鹽 少吃鹽,不是說高血壓患者就不能吃鹽,鹽是可以吃的,但是一定要適量,比如說高血壓患者一天的食鹽攝入量,需要控制在6g以內。現在,網上有測量食鹽量的小勺,大家可以自己去找找。
2、少吃油 油脂類食物不是不可以吃,關鍵是要特別注意吃的量。嚴格說來,一般食用油攝入量不能夠超過30g。其實,嚴格說來,我們中國大多數家庭食用油攝入量都是超標的。但是,對於高血壓患者來說還是要注意食用油攝入量的。
3、少吃糖 高血壓,又不是糖尿病,怎麼高血壓患者還要少吃糖啊?其實,高血壓和糖尿病是相輔相成的,高血壓患者也要特別注意血糖的情況,以免血糖和血壓病情相互加重。
4、少吃膽固醇 膽固醇是很多心腦血管疾病的元凶,而高血壓患者要特別注意膽固醇的攝入量。一般說來,膽固醇攝入量每天要控制在300mg以內,而對於心腦血管疾病患者可能更加嚴格,要控制在200mg以內。

以上是高血壓患者需要特別注意的飲食原則,以點帶面,通過高血壓患者的飲食,其實,也能擴充套件到其他心腦血管疾病患者身上,希望大家都有一個健康的飲食習慣。
希望我的介紹對您有所幫助。

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