相信很多人也會發現，出現高血壓的人越來越多了。而很多人也知道，高血壓對於生活來說影響很大，而它可能帶來的併發症更是會嚴重威脅身體健康。而關於高血壓的病因，目前尚未完全清楚，但有下面幾種特點的人，出現高血壓的風險會比較高。

高血壓“偏愛”4種人

1、喜歡吃鹹的人

鹽的主要成分就是氯化鈉，而鈉容易牽制住身體水分，使血的總量增大，而這時候血壓就容易上升了。所以在生活中，比較重口味的人也是更容易出現高血壓了，畢竟除了鹽之外，醬油、蠔油、味精中也是含有鈉的，如果在烹飪的時候放的太多，攝入的鈉也就更多了。

2、精神長期緊張的人

高血壓的出現其實與很多原因都有關係的，而精神因素也是很重要的一種。如果一個人長期處於高度緊張、壓力過大的情況下，神經系統、內分泌系統就會受到影響，從而各種疾病的發生率也就上升了，其中就包括高血壓。

3、胖子

隨著社會的發展，現在越來越多的人經常的一整天待在電腦前，沒有什麼時間運動，體重自然而然就上升了，而各種疾病也就更容易找上門來，高血壓就是常見的一種。如果一個人體重超標的話，心臟負擔也是會比較大，有研究調查表明，體重超標的人出現高血壓的風險是普通人群的3倍。

4、有喝酒、吸菸習慣的人

酒，是很多人都喜歡喝的，至今已有多年曆史。而在生活中，無論是聚會、慶祝都是少不了喝酒的，但是過量喝酒對人體危害很大，容易導致動脈硬化、血壓升高。而香菸對人體有百害而無一利，也是會傷害血管的，從而可能會導致血壓升高。

如何預防高血壓？ 相信很多人現在也知道了，在生活中如果有一些不良習慣的話，是很容易導致高血壓出現的，而如果想要預防高血壓的話，建議要注意下面幾點。 1、低鹽飲食。在飲食方面建議清淡一些，同時要注意生活中各種“隱形鹽”。
2、避免喝酒、吸菸。喝酒、吸菸對身體危害很大，所以建議儘量遠離。
3、保持良好的心態。俗話說“笑一笑，十年少”，在生活中建議保持良好的心態，注意釋放壓力。
4、注意鍛鍊。生命在於運動，運動不僅僅有利於身體健康，也是可以幫助控制體重的。