生活中有很多的人，體內都存在著濕氣，我們平時不良的生活習慣和飲食習慣也會造成體內的濕氣，從而給我們的身體帶來了很大的負擔。體內重的人，身體就會有下面這5種症狀，尤其是第三種，很多人都不太重視。

1. 小腿腫脹

體內濕氣重的人在每天早起之後，總會有身體酸痛、小腿腫脹、發酸的感覺。體內濕氣越來越重，會出現下肢浮腫的現象。

2. 精神狀態不好

濕氣重經常會感到胸悶氣短，總是需要自己長吸一口氣，身體總會感到疲勞，懶得動彈，記憶力也會隨之減退。精神狀態不好也就意味你身體的脾胃會虛弱，所以才會出現這樣的症狀。

3. 頭暈腦脹總想睡覺

體內濕氣重的人常常感到自己身體很累，整天都昏昏沉沉的，早起起床的時候，感覺頭暈眼花，不想起床懶得動彈，渾身無力，困倦總想睡覺。

4. 睡覺時總會流口水

人在睡覺期間，身體長期處於一種放鬆狀態，也是體內濕氣排出的時刻，體內濕氣重的人脾胃也很虛弱，口水也就自然而然的流出來了。

5. 食慾不佳

很多人都會感覺到了飯點的時候並不餓，吃一點點東西就會感覺很飽，也總是沒有胃口，這時就說明你體內濕氣重。

如果不想讓濕氣找上門的話，日常生活中不要經常穿沒有乾的衣服和常喝冷飲，也不要住在潮濕的環境裡面，因為這些環境很有可能會加重自己體內的濕氣，如果想要祛除體內濕氣，那可以多吃些祛濕的食物，有很多食物祛濕的效果都特別好。

以上5種症狀都會告訴我們體內濕氣重的表現，如果你的身體出現了這5種症狀就要多注意了，特別是第3種，我們總會感覺自己是因為最近太累了才會這樣，其實並不是，有可能是你體內是重所引起的。