大家好，我是健康一點靈小編！今天要來說說關於「骨質酥鬆來得早，你可能有這10種因素！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

骨質疏鬆症是老年人的常見病，大街上看到的彎腰駝背老人多數都是骨質疏鬆患者。骨質疏鬆症是一種以骨量低下、骨微結構破壞、導致骨脆性增加、易發生骨折為特徵的全身性骨病。骨質疏鬆症可發生在不同性別和任何年齡，但多見於絕經後婦女和老年男性。

以下10大類人群更易患上骨質疏鬆：

1、有家族史的人群

遺傳是導致骨質疏鬆的原因之一，如果一級、二級親屬在50歲前或絕經前罹患骨質疏鬆症，那麼你發生骨質疏鬆的危險就相對更大。

2、身形瘦小、體格小人群

天生瘦小或骨架較小的人，更易患上骨質疏鬆，而且罹患骨質疏鬆症的年齡也比一般人會更早。

3、乳糖不耐受人群

眾所周知，牛奶是很好的鈣質來源，可以幫助人們更好地補充鈣質，但是乳糖不耐受的人群，喝牛奶沒有辦法很好吸收鈣質，會增加患骨質疏鬆風險。這類人群可以通過其他的食物獲取鈣質：如蝦皮、木耳、海帶等等。

4、厭食症患者

我們能在日常飲食中獲取到人體所需的鈣量，但是如果長期厭食容易導致營養不良，使得鈣質和維生素得不到補充，增加骨質疏鬆發生風險。

5、吸菸嗜酒者

研究表明吸菸會降低骨質密度，長期經常吸菸的人患上骨質疏鬆症的機率更高。喜歡喝酒的人患骨質疏鬆的機率也會增加，長期過量飲酒，會對骨骼的生長、發育產生影響，同時還會加快骨質的丟失。

6、好甜食和過鹹飲食者

過鹹飲食是引起骨質疏鬆的原因之一。人體內的鈉需經尿液排到體外，同時也會損耗鈣質。人體需要排掉的鈉越多，鈣質的消耗也就越大。糖在體內代謝，也需要消耗鈣質，鈣質被大量消耗，就容易發生骨質疏鬆。

7、愛喝濃茶咖啡人群

常喝濃茶好熱咖啡，都會加速體內鈣的流失。濃茶咖啡中的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排洩，造成骨鈣流失，日久誘發骨質疏鬆。

8、月經紊亂或卵巢早衰者

女性體內的雌性激素可以有效防止骨質疏鬆，如果月經紊亂或卵巢早衰，女性的雌性激素在體內的含量下降，患者容易出現骨質疏鬆症，非常容易骨折。

9、多胎生育、哺乳期過長的婦女

如果多胎生育，生育年齡多延續到中年，女性體內的鈣質代謝供不應求，易導致骨量減輕。同時如果孩子的哺乳期過長，便會過量消耗女性體內的鈣質，引致骨質疏鬆。因而這類女性應注意鈣質的及時補充。

10、長期使用糖皮質激素的等藥物的患者

骨質疏鬆症是糖皮質激素長期大量使用後出現的嚴重不良反應之一。糖皮質激素可促進蛋白質分解，增加鈣、磷排洩，還可抑制成骨細胞的活性。

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