喜歡研究排宿便方法的媽媽又有新的嘗試心得！

在跟媽媽聊天時，她興奮地跟我分享新的發現！

她最近晚上睡覺前喝黑木耳枸杞汁，一大早起來就有感覺了！而且一天還不只排一次！！！

現在早上超省時間，完全不需要在馬桶上掙扎痛苦，不用出到力，就能排得超順暢！

黑木耳枸杞汁大約300cc的量，晚上睡覺前喝，隔天起來就能排宿便！大家趕快試試看！！

我媽嗎是買外面的

如果想自己做 也可以噢！

《材料》新鮮黑木耳200g 水1600g 龍眼乾肉40顆 枸杞2大匙 加拿大楓糖漿160g(可以用黑糖替代)

《作法》

1. 把黑木耳放入果汁機打，打成半粗碎

2. 倒入鍋中，加入水， 煮出濃稠濃汁 煮大約30分鐘

在煮黑木耳的同時，可加入龍眼乾

枸杞用過濾水沖一下備用.

起鍋時間到，打開蓋子

放入枸杞、加拿大楓糖漿，熱呼呼的..有些膠質釋出

用100度恆溫..健康養生

定時烹調…省時省力又省錢~~

但請注意： 由於黑木耳含有高量的腺嘌呤核甘，可抑制血小板聚集，雖然此一作用預防心、腦血管疾病，預防或溶解血栓

但同時在手術前後及拔牙前後，及女性月經期間不宜多食黑木耳，或者暫時不宜食用黑木耳。

ㄧ.黃金奇異果:

小編之前有和大家分享媽媽吃黃金奇異果清宿便的方法，我那很有實驗精神的媽打電話跟我說她試過另一個水果更有效！

二.吃紅肉火龍果:

媽媽跟我說，吃紅肉火龍果（還跟我強調是紅肉的）也超級厲害！

有多厲害呢，小編我要吃到四顆黃金奇異果之後加走路運動，腸子才有動靜， 一聽到她說火龍果這麼神，我又跑去買來試了！（在電話中還一直確認..真的假的）

咳..結果我只吃一顆，居然就有效果了，不過我仍需要配合運動，但火龍果有讓時間縮短，之前中午吃飯前吃奇異果，要到隔天晚上才有反應，但是吃火龍果是早上就見效。不過小編56歲媽媽她沒有運動，只是同樣這樣吃就有排宿便了，所以每個人反應大同。

小編剛試一個星期，提供給大家參考～ 大家也可以試試看!!

不過～吃火龍果有禁忌喔

火龍果屬涼性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。

食用禁忌：

火龍果不宜於牛奶同食。

糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。

選購禁忌：

表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。