身體的好壞，皮膚是否通透，都與我們身體內的排毒功能密不可分。及時將體內的毒素垃圾排出體外十分重要。如果我們可以瞭解食物的特性，常吃那些可以幫助我們代謝身體毒素的食物，不僅讓我們身體內環境清潔健康，我們的皮膚也會變得更乾淨。一起來看看吧！

木耳：它生長在背陰潮溼的環境中，有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。木耳還有很好的通便作用，常吃可以將清腸，減少腸道內的毒堆積。

海帶：可以吸收血管中的膽固醇並將其排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。

番茄：有清熱解毒、生津止渴、涼血活血之效用。

冬瓜：有清熱解毒、消腫利尿、化痰止渴的作用。
絲瓜：有清熱涼血、解毒活血的作用。

芹菜：可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效。
綠豆：味甘、性寒，具有很好的清熱解毒、利尿、消暑作用。、

苦瓜：具有消暑清熱、明目解毒等作用。