健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的香蕉瀉藥蜂蜜水不是隨便吃，先看看看看你是哪一種便祕！吧！
長期便祕是怎樣一種感受？:
蹲在坐便上
面目猙獰
用盡全身力量
期待大珠小珠落玉盤的聲音
卻得到一片寂靜
前幾天，後臺有人求助：
「怎麼辦？老是便祕啊，我蹲得都練出8塊腹肌了！拉一次屎能高興半天，巴不得告訴所有人今天拉屎！」
長期便祕，這些危險在積累:
你以為便祕只會使你面部猙獰，或心情不爽？其實長期便祕對身體的損傷非常大，會有以下風險：
膽結石
腸惡變
高血壓
痔瘡
痤瘡
頭痛
心律不齊
中風
大多數人以為解決便祕是瀉藥的事，殊不知，便祕有各種姿態，解決需不同「姿勢」哦。
1、陰虛型:
特點：
如果你長期工作壓力很大，又喜歡吃太辛辣發散的食物，可能會有手腳煩熱，口燥咽乾，面色潮紅、視物模糊、眩暈耳鳴、睡眠差，睡眠時間短，盜汗、便祕。
解決：
此時你需要滋陰，潤腸才能解決大便乾燥的問題。此時不宜再用瀉藥，會讓津液進一步損耗，加重乾燥的症狀。同時肺與大腸相表裡，肺氣不宣，大腸的傳化功能也可失調，導致大便祕結。因此通便可食用一些油性好的堅果，同時宣肺，潤肺。可以每天早上用開水衝一個雞蛋，然後放些香油，堅持一段時間，陰虛導致的便祕問題可以得到改善。同時可以適當吃些潤肺的食物，如枇杷，梨等。最重要的還是注意勞逸結合，放鬆心情。
2、氣虛型:
特點：
你有沒有頭暈，健忘。多汗自汗出虛汗，運動更甚。節氣變化容易感冒、月經不調或閉經。沒食慾，消化不良、經常腹脹，大便困難？
因為氣虛產生的便祕，需要補脾，補氣。氣順之後才會有力量推動新陳代謝。平時多吃一些增加免疫力的食物，讓氣飽滿起來。比如多吃穀物，瘦肉，紅棗等。
解決：
除了飲食方面的調養，生活節奏也很重要。最好早睡早起。要多運動，散步，跑步做深呼吸運動，打太極拳，都可以加強胃腸運動，增加食慾，調整植物神經，增強腹肌與肛門括約肌張力，使糞便易於排出。
還有幾個穴位可以解決便祕問題：神闕，水分，天樞，關元，這是鍼灸醫生常用的治療便祕的針刺穴位。我們平時在家也可以經常用手點按，效果也不錯的。
神闕穴：臍窩正中處
水分穴：前正中線，臍上一寸（1橫指）處
天樞穴：臍中旁開二寸（3橫指）處
關元穴：前正中線，臍下三寸（4橫指）處
3、溼熱型:
特點：
這類人，長期熬夜，喝酒，飲食喜歡油炸，火鍋，燒烤，甜品類，臉上出油，長痘，胸中憋悶，小便顏色很深，味道很重。
解決：
出現這些症狀是內裡有火氣蒸騰不下，熱結於腸道中，便祕由其嚴重，整個人都不好了。需要清熱解毒，疏散風熱。可以用金銀花透散衛分表邪，玉竹，淡竹葉，清心火，潤燥生津。平時要注意飲食清淡，酒肉生溼熱，要少吃肉喝酒。同時儘量早起早睡。
4、痰溼型:
特點：
如果你頭暈、嗜睡、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢。小便渾濁、起泡沫。大便黏膩，難解，總有不淨的感覺。你的便祕，源於屬於痰溼。
解決：
中醫講「氣順痰自消」，首先要理氣，消積。將身體的氣機開啟，排出淤堵在經絡中的痰，溼，熱。平時要注意適當運動，喝經過發酵的茶，如紅茶、黑茶、熟普等。陳皮和橘皮都有特別好的調理氣機功能，陳皮更好一些，地道產地的陳年陳皮通竄之力很強，且芳香濃郁，口感醇和，醒脾醒神，回味無窮。
最後，精神上要樂觀，開朗。悲觀、憂愁易導致神經紊亂而形成便祕。畢竟，煩惱大多因他人而起，而便祕，卻只能實實在在地留給自己。
要成為德、智、體兼優的勞動者，鍛煉身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病，能使人身體健康，頭腦敏捷，對學習有促進作用。 請大家分享出去吧！我是「Ant」小編！大家要一起健健康康的喔！ 按讚拒絕黑心，為健康把關！把我們健康一點靈加入我的最愛吧！