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小編CA！今天要來說說關於「養腎就是養命！醫生建議這六條養腎小常識，快點學起來吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

慢性腎臟病在我國的患病率已超過10%，即每十人中至少有一人患有慢性腎臟病。

六條養腎建議

1 不要多種藥混合吃:

有的人，感冒後把四五種感冒藥混合起來吃，結果吃出了腎衰。

有的女孩子，為了減肥一年內吃了五六種減肥藥，結果體重只減了三四斤，腎臟卻傷了。 所以吃藥一定要在醫師指導下進行。

2少喝可樂和珍珠奶茶:

可樂裡含有大量磷酸，磷酸讓可樂更具口感的同時，也具有防腐劑的功能。

國外已有研究證實，大量的磷酸鹽與急性和長期的腎臟受損有關，比如腎結石，而珍珠奶茶裡的磷酸含量比可樂更高。

3 限制高蛋白飲食:

清淡飲食養腎，大魚大肉這些高蛋白食物的代謝產物是尿酸和尿素氮，都是需由腎臟負責排出的。

如果這類食物吃得太多，會增加腎臟負擔，時間一長後會慢慢損害腎功能。

4體檢時一定要驗小便:

很多腎病的早期症狀非常隱匿，但尿液是審查腎臟功能的一面鏡子。

正常人尿液是淡黃色、清晰透明的液體。當飲水多時，尿色較淺，反之加深，但不會出現粉紅色等異樣顏色。如果尿液渾濁或起泡，也要引起注意，最好去醫院化驗下。

建議：普通人每年做一次尿液檢查，有糖尿病、高血壓、肥胖、高脂血症、風溼病、腎臟病家族史的人，每半年應做一次尿檢，平時更要留意尿液的異常。

5感冒發燒儘早治療:

別以為感冒只是小毛病，這類感染性疾病也是引起腎臟疾病的一大誘因。據統計，引發急性腎炎的病人中，上呼吸道感染的約佔60%至70%。

感冒是某些腎臟病如急性腎炎、IgA腎病的病因，同時也是大多數慢性腎臟病誘發及加重的因素。 因此，千萬不能忽視感冒、發燒，應儘早科學治療。

6控制好糖尿病高血壓:

有研究顯示，大概30%到40%的糖尿病可發展為糖尿病腎病。其中，又有將近40%的糖尿病腎病可發展為尿毒症。尿毒症也是糖尿病患者的主要死因之一。

同時，高血壓是糖尿病腎病重要促發因素，嚴重高血壓是腎臟損傷加劇的先兆，所以糖尿病又合併高血壓的人，一定要格外警惕腎病。

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