哈摟哈摟親愛的大家~~我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關「養胃可不能少了這5種食物，不少得胃病的人吃了都說好！」的事件！讓我們一起來看看吧！
胃不好，飲食不佳的同時自身也比較難受。而且胃部不適不注意調理的話，也容易誘發一些疾病的發生。長年累月被胃病拖磨的人，也會比健康人士消瘦幾分。所以在日常，養胃是一件對身體健康比較重要的事情。
那麼，生活中有食物是可以幫助養護胃部的呢？
1、南瓜：
南瓜含有的果膠可以幫助保護胃粘膜，還能避免粗糙食物的機械刺激，適合本身有胃病的人食用。在《本草綱目》跟《滇南本草》中也有記載著南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。也是有助於養護脾胃的作用。此外，南瓜所含有的成分還能促進膽汁分泌跟腸胃蠕動，起到消化的積極效果。
2、小米：
小米的味甘性平， 它的優勢在於含有豐富的鐵跟維生素B1，很是適合孕婦跟服如期的女性食用。在所屬的粗糧中，其膳食釺維含量也不高，相對比較容易消化，6個月以上的嬰幼兒也適合吃。
在《本草綱目》中，小米被認為是“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”的食物。
3、姜：
生薑汁的味味辛、性溫，入肺、胃、脾經，在中藥上常被用來治療噁心、嘔吐的情況，對本身就患有胃病的人很有好處。在一些藥理研究中，姜含有的的薑辣素能刺激消化道神經末梢，從而促進胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，起到幫助健脾胃、促食慾的效果。
4、山藥：
山藥含有澱粉酶跟多酚氧化酶等物質，有助於消化跟改善腸道功能。很多人平時也喜歡用山藥煲粥，加上一些小米跟紅棗，常吃山藥有益腎氣、健脾胃，口感上也頗受人歡迎。
5、紅薯：
紅薯是人們常食用的一種食物，因為含有豐富發膳食纖維，有助於刺激腸胃的蠕動跟消化液分泌，起到排便的效果。而在有記載的文獻中，紅薯有 “補虛乏，益氣力，健脾胃”之功，讓人“長壽少疾”。
日常少做這幾件傷胃的事情
1、過度節食：
有些人為了追求身材，經常不科學的減肥，過度的節食，這樣不僅身體上的營養跟不上，久而久之還會造成胃病。
2、酗酒：
尤其是空腹就喝酒，其實很多人都知道這樣對胃不好，但還是止不住的喝酒，不僅傷害到胃，像肝臟也是容易受到損傷。
3、重口味飲食：
辛辣是很多人喜歡的一種味道，但是過於刺激性的飲食，不利於胃部的吸收跟調理，飲食上還是要有所注意。
