養肝就是養命。肝臟的保健，一直是身體健康的基礎，如果因為生活不規律，飲食不當導致的肝損傷，非常麻煩。身上兩處部位會痛，可能是早期肝損傷表現。

1、腹痛

腹痛是廣義的範圍，其實是右下腹疼痛也就是肝區痛，表現為隱痛或者脹痛。肝炎患者早期典型症狀之一就是肝區疼痛，多發於急性期肝炎或恢復期肝炎、肝硬化患者身上。

萬一出現了這種很容易分辨的疼痛，最好到醫院做個肝臟超聲、肝功能檢查。番茄醫生提醒，早期肝損傷也會出現這種腹痛，腹痛不要忍著，如果能夠及早發現肝炎，對症治療後，腹痛就可以緩解。

2、關節痛

很多時候，我們把關節痛歸罪於缺鈣或痛風。一些乙肝患者由於乙肝病毒刺激關節滑膜細胞，引發水腫增生後，繼續刺激免疫細胞出現大量的炎性細胞，誘發關節痛。

這種肝損傷引起的關節痛，可以發生在膝關節、指端關節、手掌關節等全身各個關節處，多伴有遊走性疼痛感。另外，自身免疫性肝炎患者也會出現關節痛，而且多發於女性身上，伴有嘔吐和噁心表現。

養肝生活小知識

1、減肚子

想要預防脂肪肝，就要減肚子。特別是女性，平時找到時間就要多做運動，努力把小肚子減掉。否則女性腰圍超過89釐米者，患上重度非酒精性脂肪肝的可能性很高。

2、情緒穩定

肝臟和人的情緒有著相輔相成的作用。如果經常生氣，情緒起伏很大，都不利於肝臟的保養。長期這樣，還會導致肝氣受阻，導致氣血不暢。

3、增加α-亞麻酸

它是肝細胞的好友，可以提高肝細胞抗病毒水平，包括三文魚、核桃油、胡麻仁油等都富含α-亞麻酸。

4、綠色食物

綠色食物可以促進肝細胞再生，在促進腸道排毒以後，毒素不會被身體吸收，也間接減輕了肝臟負擔。

5、少喝酒

酒精基本需要依靠肝臟代謝分解。每日攝入酒精不超過45克，也就是兩杯的葡萄酒最多。要想養好肝，就要少喝酒。