大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「養生新妙招，男人常按一個穴位可強腎長壽！醫生都說超棒的！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
在生活中我們大家知道嗎？經常去按摩一些穴位，其實對於我們的身體也是有著非常大的幫助的，尤其是對於一些男性朋友們來說，都想通過按摩穴位，才可以幫助男性朋友們強身健體，可是生活中有一個穴位就可以達到強腎養瘦的效果的。
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男科保健，有一個首要的穴位——關元。關元穴位於人體肚臍之下、“陰脈之海”的任脈，又稱下丹田，有培補元氣、強壯身體的之功效。
要找到關元穴很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。
按摩關元穴時，首先可以關元為圓心，左或右手掌分別向逆時針及順時針方向按摩3至5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。如果有條件，也可以用艾條灸關元穴，每次10分鐘左右。堅持按摩關元穴，有很好的強壯身體機能的作用。
此外，中老人男性常見的病徵之一是腰痠、腰痛，這時，揉腰眼不失為一個緩解男性腰痛的好方法。腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
按摩時，應先找到第4腰椎棘突這個水平線。方法是：將雙手叉腰，從背後摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然後，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。
一般來說，按摩腰眼時身體坐正，兩手握拳自然背向後面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可按摩5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎功效。
通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都瞭解了，所以生活中男性朋友們如果是為了自己的身體更加健康，那麼就應該是讓他去按摩這個穴位，因為這個穴位對於男性朋友們的身體也是有著非常大的好處的。
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