隨著時代的發展，人們的生活質量逐步提高，生活節奏也有所加快，而身體狀況卻不如從前。工業革命後工業化到來，使我們賴以生存的環境遭受汙染，人們在這種環境下生活深受其害，再加之快節奏的生活方式和不健康的生活習慣，這些都在使得人的身體遭殃。於是，”癌症”這一名詞經常出現在人們的生活中，在這飛速發展的時代中，越來越多的人接觸到這一疾病。人們聽到這一名詞都避之不及，但它仍然如同狗皮膏藥一樣黏在我們的生活中。

而也正是癌症這種疾病讓人厭惡又讓人恐懼，所以生活中大多數人都養成了提前預防癌症的意識，關於預防癌症，社會上大多數有這樣一種認知，那就是多吃大蒜就能幫助人們預防癌症，實際上真的如此嗎？對此有專家表示，雖說大蒜對人的身體好處很多，但是它遠沒有達到多吃就能讓人們遠離癌症的地步，相比於此，其實生活中有五件事才是最防癌的，接下來小編就將其帶給大家。

原來吃大蒜並不防癌，做好這5件事，或許才能讓“癌細胞”遠離！
（1）運動

研究表明，癌症細胞會隨著免疫細胞的增長被消滅，而免疫細胞又會隨著運動量的增長而上升。所以說，每天堅持有氧運動，保持健康的體型，可以降低患癌機率。
（2）多吃五穀雜糧

五穀雜糧中含有很多人體需要的膳食纖維，多吃五穀雜糧可以增強體質，保持健康的體質同樣也是預防患癌的好方法。

（3）作息規律
隨著生活質量的提高，人們的業餘生活更加豐富，熬夜漸成了大部分人的習慣，對身體危害極大。規律的作息會使人體各器官得到必要的恢復，增強免疫力，降低患病和被傳染的機率。
（4）多喝水

眾所周知人體內含有約70％的水，水是人體必不可缺的部分，是一切營養物質的載體。水可以促進新陳代謝，排出人體代謝和血液裡的毒素、垃圾。身體裡的毒素減少，自然而然會遠離癌症的”魔爪”。
（5）忌菸酒防

菸酒都是對人體健康十分不利的東西，其中所包含的有害物質可能你永遠也想不到，若是人們經常接觸實際上會增加患肺癌和肝癌的機率，所以想要預防癌症，這2種東西一定要遠離。

身體是革命的本錢，為了健康起見，希望大家可以謹記防癌小知識，照顧好自己的身體。緊跟時代步伐，為祖國亞健康做出改變。我相信身體健康，也是每一個家庭都希望的。