大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「飯後做這件事等於慢性自殺，超多人天天在做！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

對於離不開香菸的嗜煙者來講，禁菸的滋味相當於剝奪他的生命。

降低香菸對身體的傷害，才是禁菸行動的第一步。下面糾正兩個誤區——

 

飯後一支菸，賽過活神仙？

 

進食以後，消化系統立刻啟動，進行消化、吸收等各種生理活動。此時，人體的胃腸蠕動十分頻繁，血液迴圈也加快了；全身毛孔亦都張開，排放多餘的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。

在這個時候吸菸，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，煙霧中的有害物質對呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物鹼類物質也隨之加量進入人體，無疑會給機體組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。

有實驗證明，飯後一支菸，比平時抽十支菸的中毒量還要大。

 

所以說，飯後吸菸害處是很大的。眼下還沒有戒菸的人，至少應克服飯後吸菸的習慣。

 

運動後抽菸，有利於恢復體力？

運動後，人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，這時吸菸，煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。

 

另外，運動後吸菸有個俗稱，叫做“燒肺”。這種行為本該在戰爭中才被允許——據說在戰爭年代，戰鬥後抽菸，是為了刺激肺部和大腦，使其能更快恢復正常或者重新亢奮起來。

但是，運動不一樣。人運動是為了要那種運動後的狀態，這種“疲勞”狀態需要靠自身系統恢復，經久之後，身體系統接受和適應了，這才是鍛鍊。

 

 

所以，千萬別藉助吸菸來驅趕疲勞。

為什麼劇烈運動和受刺激後，人想要吸菸？這是因為人體希望恢復到正常或者亢奮狀態，如果這偏偏不是自己鍛鍊得來而是吸菸帶來的，得多諷刺啊！

有煙癮的朋友，還請等呼吸和心跳都達到平時水平再吞雲吐霧吧。

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