肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！

1、你有椎間盤膨出嗎？

朋友圈很多人來諮詢李醫生，直接就發一個頸椎的檢查結果，然後就問李醫生我怎麼治療？ 壓力山大，因為你的症狀我都不知道，我怎麼給你建議呢？
見得最多的就是你的頸椎片子上面，寫著頸3、4、5椎間盤膨出，你只要看到這些，你就想治療好這個
其實椎間盤膨出是很難治好的，所有的治療，不管中醫西醫都是先緩解你目前的不舒服，後期才配合你的鍛鍊
你是不是又要開罵了，既然治不好為什麼還要治療，治不好你不治療結局只有一種，那就是越來越重，像滾雪球一樣
頸椎病的治療都是緩解你的症狀為主，你沒有症狀，僅僅是椎間盤膨出，你也不會去做治療吧
椎間盤膨出要想治根，在你自己身上，你是否糾正你的不良習慣，你是否加強鍛鍊這些。

2、椎間盤為什麼會膨出？

一、低頭過多 這個原因是造成椎間盤膨出最常見的原因，因為現在人手一部手機，無時無刻不在刷朋友圈、刷抖音
你的頭一定是低著的，這樣就會造成椎間盤的壓力太大，最終結局就是膨出
二、不良坐姿
你在看手機或者工作的時候，是不是總喜歡翹著個二郎腿，這個動作剛開始只會引起腰椎骨盆問題
時間久了，你的腰椎骨盆歪了，那麼你的頸椎必須要維持平衡，那就頸椎跟著歪，椎間盤的壓力持續加大，那就膨出來了
三、缺乏鍛鍊和訓練
你的頸椎病，你的鍛鍊多了，現在我相信你走路都少了，基本上到哪裡都是小車，上個班也是
更別提鍛鍊了，下班回家就躺著沙發上休息，頸椎勞累了一天，你既不鍛鍊又不訓練，頸椎不出問題才怪！
四、治療不及時
當你有了頸椎病的症狀的時候，你想到的總是先自己治療一下，網上買個膏藥，買個枕頭，先試試看
其實這樣你就錯過了最佳的治療時間，如果此時你能第一時間去醫院系統治療，不僅恢復很好，而且也不會出現後面的頸椎頑固性症狀，久治不愈
五、總喜歡拖
可能你的頸椎病，你最喜歡的就是拖了，說你上班沒時間，身體重要還是工作重要，沒了身體看你怎麼工作
你總是喜歡忍忍看，反正最後醫院都治得好，如果你是這種想法，那你的頸椎治不好了，我的朋友圈裡好多頸椎病沒治好的。就是因為一直拖。

3、椎間盤膨出的治療方法有哪些？ 一、有症狀就需要治療 你的椎間盤膨出，如果有症狀你就需要治療，不管是麻木、頭暈還是疼痛，都需要早期治療
越早效果越好，很多人都是用了一遍膏藥，到按摩店按摩了一遍，沒效果再去系統治療，你覺得此時還會好解決嗎？
前段時間，也是一位女性患者，30來歲，她也是頸椎病來找的我，她很納悶，為什麼她每個月都在做頸椎保養，還是會有頸椎問題
我想告訴你，給你做頸椎保養的，是直接培訓不到1周的人，直接給你按摩頸椎，扎針頸椎，本來你的脖子還可以。
她連你的頸椎構造都不知道，就給你按摩，當然按完後你會舒服，但是你的頸椎都有可能會按鬆了，或者按歪了。
頸椎的保養不是去美容院按摩，只會加速你頸椎的問題，你可以去做靠牆站立訓練、縮脖子訓練等
 

二、常用的治療方法

椎間盤膨出最常用的方法，李醫生認為可以選擇牽引治療，或者鍼灸，但是無論如何，一定要做運動康復
因為這個才能糾正你的根本，調整你頸椎的壓力，加強你頸椎的穩定性，運動康復你可以做SET懸吊訓練，可以很好的鞏固你的頸椎
三、避免不良姿勢
李醫生我從第一篇文章，就和你說糾正不良姿勢，相信到現在你還是沒有改變，健康是你自己的，你自己覺得
常見的不良姿勢：躺沙發上看電視、躺床上玩手機、連續工作2小時以上等等
四、加強頸部鍛鍊
頸部的鍛鍊除了放鬆頸椎，你可以做靠牆站立訓練、縮脖子訓練、眼球訓練，都可以在前面的文章中找到
每天連續3次就夠了，不用太多，每次也就是3-5分鐘，堅持一定會有效果