過去，頸椎病是40歲之後人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。

1、轉脖子會痛

老是會感覺脖子不舒服，不由自主的想要轉脖子，在轉動脖子的時候脖子會發出哢嚓一下的響聲，之後感覺脖子比之前舒服多了，這就是頸椎失穩的狀況。時間一長，頸椎受損更加的一發不可收拾。

2、疼痛隨天氣變化：

隨著天氣的變化，患者脖子處的疼痛也會加劇或者減輕的，天氣不好或者屋內陰暗潮濕脖子處的疼痛會加重，所以頸椎病患者，在天氣轉涼或者下雨的、氣溫下降的時候要做好保暖工作。

3、突然跌倒：

如果頸椎發生了變性退化、增生等這些症狀的情況，椎動脈可能會被迫變動引起基本底部動脈供血產生不足，導致大腦供血不足，出現頭痛、頭暈等症狀，甚至嚴重的還會導致直接昏迷，還有可能在轉頭的時候直接摔倒。
頸椎病的危害：
1、極容易怕冷：
肩周炎病友胳膊上方最是怕冷，不少病友終年用棉布包著胳膊上方，就算在炎熱夏季，胳膊上方也不能受到一點風吹。

2、老年癡呆：

一旦頸椎出現變形或者是變細，會導致腦部需要的能量或者是供血不足，長期以往會導致老年癡呆的發生。
怎樣治療頸椎病？

1、 回頭望月

兩腿自然分開站直，雙臂自然下垂，上身向前傾向右後方旋轉，頭趁著力量旋轉向後，做抬頭望月的姿勢。這時候左手一定要抬高放到頭後邊，10秒鐘後，繼續成站立狀態。再按照相反的方向重複做這一動作，循序漸進，慢慢增加望月的時間。

2、 舉天壓地

兩腿並立，雙肩自然下垂，左手心向上抬起翻掌做出大有大托天的氣勢。這時候右手掌用力向下按，做壓地狀，頭向後仰抬頭看天。剛開始堅持十秒左右，慢慢的停留時間越久效果越好。然後，再左手換右手，按相反的方向，重複做這種類型的動作。

3、木瓜陳皮粥

木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗淨，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，和粳米煮熟，再加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡。適用於痰濕阻絡型頸椎病。此外，食療加外敷效果更佳。很多患者推薦的絡通萬康中藥膏貼不錯，外敷簡便，活血化瘀快，使用2-3貼疼痛明顯緩解，堅持貼敷2-3個週期可痊癒，對骨科疾病療效突出，目前已在某宔上線，有需要可以試試！

現在，通過一個穴，也就可以很好的解決，這個穴就是 後溪穴。後溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇 經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。

頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響，只要堅持，百用百靈。

用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。

當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候，手是怎麼放的?肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧，保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上。
來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼。

大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直，建議，用個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來的。因為，這是能真正拯救我們健康的好方法。

平時怎樣護理？
一般是因為寒氣淤積導致的頸椎淤堵，在家的時候，我們可以使用熱水進行熱敷，達到打通經脈，起到活血散瘀的效果，勞逸結合
該休息的時候一定要注意休息，不要長時間保持同一個姿勢不變,工作之餘可以站起來活動一下筋骨，使身體得到放鬆。

頸部伸展運動
頸部的拉伸以及肩關節的鍛煉非常的重要，經常進行脖子上的肌肉拉伸，可以很好的緩解疼痛，讓肩膀的關節肌肉能夠運動起來，改善肩周炎和頸椎病。