骨質疏鬆是一個世界範圍的、越來越引起人們重視的健康問題。骨質疏鬆患者骨量低下,骨組織微結構退化,導致骨脆性增加，因此極易造成骨折。
國際上已將骨質疏鬆與高血壓、腫瘤、糖尿病和動脈硬化共同列為五大老年疾病，特別是絕經後婦女的一種常見病和多發病。 我國每 14 人中就有 1人患有不同程度的骨質疏鬆症, 其中50-60 歲的人發病率為 21 % , 60 -70 歲的人發病率為 58 % , 70-80歲的人發病率幾乎為 100 %。發病率雖高，但人們對其認識仍存在很多誤區，現分析如下：

1.喝骨頭湯能防止骨質疏鬆。實驗證明一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高於一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯裡溶解了大量骨內脂肪，經常食用可能引起血脂升高等問題。因此要注意飲食的多樣化，少食油，堅持喝牛奶。

2．治療骨質疏鬆症等於補鈣。骨質疏鬆症是骨代謝的異常造成的，應綜合治療，補鈣只是其中的一方面。患者應當到正規醫院進行診斷、制定治療方案。
3．骨質疏鬆症是老年人特有的現象，與年輕人無關。其實骨質疏鬆症並非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常挑食或節食，飲食結構不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又有不良嗜好，如吸菸、大量喝濃茶、咖啡等，達不到理想的骨峰值量和質量，那麼骨質疏鬆症就會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質疏鬆症的預防要及早開始，才能在年輕時期獲得更為理想的骨峰值。

4．老年人治療骨質疏鬆症為時已晚。很多老年人認為骨質疏鬆無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質疏鬆症，應當接受正規治療，減輕痛苦，提高生活質量。

5．靠自我感覺發現骨質疏鬆。多數骨質疏鬆症病人在初期都沒有異常感覺或感覺不明顯。因此發現骨質疏鬆症不能單純靠自我感覺，等到發覺自己腰背痛或骨折時再去診治有時時機偏晚了。高危人群無論有無症狀，都應該定期去醫院進行骨密度檢查，這樣才有助於瞭解您的骨密度變化。
6．骨質疏鬆症是小病，治療無須小題大做。骨質疏鬆症平時不只是表現為腰痠腿痛而已，一旦不慎發生骨折，尤其老年患者的髖部骨折，就會導致患者長期臥床，致殘率、死亡率甚高。

7．治療骨質疏鬆症自己吃藥就可以了，無需看專科醫生。對於已經確診骨質疏鬆症的患者，應當及早到正規醫院，接受專科醫生的綜合治療。
8．骨質疏鬆容易發生骨折，宜靜不宜動。想要保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量的丟失。因此體育鍛煉對於防止骨質疏鬆具有積極作用。如果不注意鍛鍊身體，不僅會加快骨質疏鬆的發展，還會影響關節的靈活性，更容易發生跌倒，而造成骨折等不良事件。
9．骨折手術後，骨骼就正常了。發生骨折，往往意味著骨質疏鬆症已經十分嚴重。骨折手術只是針對區域性病變的治療方式，而全身骨骼發生骨折的風險並未得到改變。因此，不但要積極治療骨折，還需要客觀評價自己骨健康的程度，以便及時診斷和治療骨質疏鬆症，防止再次發生骨折。

綜上所述，讓患者瞭解骨質疏鬆的重要危險因素，引導患者自願放棄不良行為和生活方式，進行科學的體育鍛煉能延緩骨量的流失。同時，掌握骨質疏鬆的預防與治療尤為重要。
文章來源 / 西苑攜手同心