俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的預防腎病有哪些有效方法，日常做到這六點就可以！吧！
一般在我們的日常生活中肯定都知道腎病，而且分量也是一種疾病，那麼大家知道腎病到底有哪些有效的治療方法呢，對於這個很多人並不是那麼的瞭解，那麼預防腎病到底有哪些有效的方法，日常做到六點就可以了，現在為大家來介紹一下的。
腎炎的日常預防
第一、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於糖尿病的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
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第二、參加有氧運動，適當鍛鍊身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防腎病的發生。
第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防腎病的發生。
第四、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。
第五、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎炎外還能調節人體機理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。
(source: netdoctor)
第六、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
如果是想要有效的去預防腎炎的發生，那麼多輕鬆的時候，大家一定要很好的去控制住自己的飲食習慣，多多的去鍛鍊自己的身體，來提高自己的抵抗能力，平時一定要保持有一個良好的心情，這樣的話才可以有效的去預防腎病這個疾病的發生的。
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