雖然我們無法改變人生，但可以改變人生觀。雖然我們無法改變環境，但我們可以改變心境。

杭州寶善堂汪雲忠主任表示，神經衰弱是大腦高階神經中樞和植物神經的功能失調，患者會出現頭痛、頭暈、失眠以及記憶力減退等症狀，隨著病情的發展，神經衰弱的危害逐漸擴散到迴圈、消化、內分泌、代謝及生殖等多個系統功能失調的症狀。

(source: toutiao)

很多患者由於自覺症狀繁多，精神負擔極重，不少人服了許多滋補藥物，仍得不到理想的療效，因而擔心得了什麼大病沒有被查出來，思想苦惱，到處檢查求治，浪費了許多時間和金錢。

另外，神經衰弱患者長期自認為病魔纏身，以致情緒緊張、焦虛、煩惱、睡眠不足、食慾不振、免疫功能下降等，還可併發其他疾病，不僅嚴重地影響學習、工作和前途，也給家庭增加了負擔，甚至影響家庭的和睦。這些都是神經衰弱危害當中比較常見的情況，反過來又會影響病情發展，以致形成惡性迴圈。

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預防神經衰弱的方法有哪些

1、正確認識自己:

對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

2、培養豁達開朗的性格:

自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

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3、提倡顧全大局:

遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。

4、善於自我調節，有張有弛:

對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做不僅能預防神經衰弱還能提高工作效率。

5、求助於醫務人員:

如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理諮詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。