高雄市市長韓國瑜上任後第一個任務就是「夜宿高雄果菜市場」
當時他接受訪問時還笑著說：

「自己睡覺時可以光著屁股，但襪子絕對不能不穿！」

「諸病從寒起，寒從足下生」

韓國瑜也很大方的公開自己養生的方法，說道足底是精氣的所有
他先前在網路節目大方分享，穿襪子睡覺是他不花錢又簡單的養生秘訣
還說到腳心最重要的就是湧泉穴，所有精氣從足底心往上而來
因此保護好足底穴道「湧泉穴」，有助保持活力

而對於韓國瑜的「穿襪子暖足養生」中醫們則表示….

人體的頭部為諸陽之會，足部則為諸陰所聚，因此腳最容易發冷

中醫師說，足部為足三陰經之始，足三陽經之終
這些經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用
經絡和身體五臟六腑聯繫，故能反映到足部，

因此足部保暖確實重要

而韓國瑜提到的湧泉穴位於腳趾第2與第3趾縫，足底中線前1／3和後2／3的交界處
中醫認為是運行氣血、貫穿上下經絡的重要起始部位

湧泉穴屬腎經，為腎經脈氣所發，有益腎填精、健壯筋骨的作用，可調節生長發育及生殖機能

陽氣不足對身體影響是全面性的

以中醫角度而言，當身體陽氣不足，無法溫煦四肢，就會造成手腳冰冷
加上長期吃生冷食物加重體內寒氣，更損傷五臟六腑的陽氣運作…

而且如果你是體質偏寒的女生除了手腳冰冷、怕冷、體虛、倦怠無
甚至容易有經痛、白帶等婦科問題，甚至宮寒不易受孕的風險…

但不不是所有人都適合藉由「穿襪子」改善手腳冰冷
如果腳底真的太冰，或者還不習慣穿襪子睡覺，可改為穴道按摩、足浴暖腳的方式

《改善足部虛寒這樣做》

溫熱三陰交：三陰交位於腳踝內側，三到四指上方的位置，能改善末梢的虛寒
使用暖暖包溫暖穴道，或者睡前用吹風機調成溫風，反覆吹三陰交的穴道
開始感覺到熱的時候就移開吹風機，反覆吹五次

 

或是睡覺前泡個半小時的熱水澡，把自己的身子暖一暖再睡也是一個很好的辦法喔！