健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的露肉的季節，該如何搞定胳膊和大腿上惱人的疙瘩！吧！
作者：野田真史（面板科醫師，微博@面板科野田真史醫生）
翻譯：彭翔宇
夏天是露肉的季節，但是，一些人可能受到面板上成片的“小疙瘩”困擾，影響美觀，羞於露肉。這些“小疙瘩”看起來和雞皮有些相似，所以通常被稱為“雞面板”。那麼雞面板到底是什麼？有沒有辦法消除這些惱人的小疙瘩呢？
“雞面板”是個啥？:
雞面板的醫學名稱是毛周角化病(Keratosis Pilaris)。這是一種常見的良性症狀，是由遺傳因素引起的面板毛囊角化異常。表現為微小、粗糙，以毛囊為中心的角質化丘疹。一般不痛不癢，沒有顯著的不適感受，常見於上臂和大腿外側，但也會出現在身體其他部位或臉上。
目前還不瞭解毛周角化確切的病原學，但是可能與維生素A缺乏有關；並且和其他面板乾燥的疾病顯著相關，比如魚鱗病、面板乾燥症和異位性皮炎等。
哪些人更容易有“雞面板”？:
毛周角化是非常常見的疾病，全球範圍有40%的成年人受到影響，女性比例稍高一些。
10歲以前發病是最常見（51%）的情況，但是理論上任何年齡都可能發病。通常毛周角化症狀在青春期加重，大約50%-80%的青少年受到影響，隨年齡增長，症狀會逐漸改善。另外，由於症狀和面板乾燥高度相關，冬季溼度較低，症狀一般比夏季嚴重。
如何區分“雞面板”、粉刺和脂肪粒？:
前面提到，毛周角化會形成以毛囊為中心的角質化丘疹，毛囊部位可能呈現為白色、紅色或者褐色，症狀比較容易和粉刺混淆。只通過臨床症狀很難區分，這時需要根據病史進行區別：發病時間較早，持續時間較長的情況，一般會考慮毛周角化。另外，粉刺只通過保溼無法緩解，如果在注意保溼一段時間後沒有任何效果，粉刺的可能性更高，需要進行藥物治療。平時如果大家聽說“治癒雞面板”的案例，除了虛假宣傳以外，很有可能患者屬於粉刺症狀，所以才有可能“治癒”。
另外一個可能會和毛周角化混淆的症狀是粟丘疹，俗稱脂肪粒。粟丘疹同樣是很常見的良性面板症狀，位置相對固定，最常在眼眶周圍出現。成人常見的是繼髮型粟丘疹，產生於面板創傷後，比如晒傷、擦傷或者水皰後等。病理學上，粟丘疹是微小的表皮樣囊腫，囊腫形成於毛囊皮脂腺，內部聚集了角質化的殘留物，通常為白色顆粒。粟丘疹在幾個月內會自然消失，但是也有可能持續更長的時間。粟丘疹中可以挑除白色顆粒，而毛周角化不能。
有沒有辦法消除“雞面板”呢？
毛周角化目前無法治癒，暫時也沒有統一有效的治療方式。但是通過良好的面板護理，可以很好的改善和控制症狀。保持面板溼潤，避免乾燥是最基本、最重要的原則。
一定要堅持使用保溼劑；避免過度清潔，使用非皁性清潔劑。對於毛周角化患者，一定要保持良好心態，堅持做好日常的保溼護理，而不是等待症狀達到一定程度後再開始進行治療。總體上，對於毛周角化的治療：
1. 護膚品選擇
含有乳酸、果酸、水楊酸和尿素成分的保溼劑是更好的選擇，這些成分都具有角質剝脫效果，可以幫助緩解毛周角化。
2. 處方藥：激素成分和維A酸類
處方藥的使用需要根據症狀的嚴重程度和症狀部位，建議大家接受面板科醫生指導後使用。
激素藥物包括：氟替卡鬆、曲安奈德；
維A酸類包括：全反式維A酸、阿達帕林、他扎羅汀。
3. 美容手術
如果外用護膚品和處方藥都無法達到預期的改善效果，可以考慮美容手術。可以選擇的手術包括：化學剝脫、微晶磨皮、光動力、鐳射治療、強脈衝光。這些手術同樣無法治癒毛周角化，如果需要保持良好的效果，需要定期治療。
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