在日本和韓國，很多人都非常崇尚黑豆，
將黑豆飲品、黑豆水、黑豆醋等產品
當做美容、減重的超級飲料，廣為流傳。

甚至還有明星藝人公開在網路上直播用黑豆減肥的方法，
效果也非常的驚人，不僅減輕體重消除便秘等症狀，連皮膚都變的光滑細嫩。
今天我們一起來學習下黑豆減肥法到底如何操作的。

黑豆為什麼會有這麼神奇的功效呢？

營養專家告訴我們，黑豆具有非常強大的吸脂排毒功效，
在控制食欲的同事，還能抑制人體對多餘糖質、脂質的吸收，
並將對堆積在體內多餘的脂肪逐步溶解。

黑豆種還富含豐富的花青素，
很多人都知道花青素有助於加速脂質的代謝同時，
還有抗氧化抗衰來的美容功效。

黑豆減肥法如何操作？

每天飲用黑豆煮水就能起到非常好的減脂瘦身效果。

黑豆水的做法與飲用：

做法1：
取一小匙炒好的黑豆（約12g），沖熱水300cc，
蓋上杯蓋燜10分鐘，豆香飄出後，
一杯可以美容、養生又減肥的黑豆水就完成了。

做法2：
80g黑豆加上2000cc的水同煮，煮沸後，改小火慢煮約15分鐘，
關爐火，待黑豆茶涼後，裝進冷水壺，平常當茶飲用。

黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。
中醫認為，其味甘、性平、無毒。
有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。

黑豆的功效：

1、現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。
要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。
中醫上講，豆乃腎之穀，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。

2、黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。
黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，
維生素E的含量比肉類高5~7倍。
眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。
古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等。

3、黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，
能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。
黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，
促進消化，防止便秘發生。

除了黑豆水外，黑豆還可以做成其他美食，
經常吃對身體健康非常有益。

但是，黑豆雖然營養豐富，但不能食用過量，也不要隨便亂搭配。
不要急於求成，循序漸進才能發揮最大作用。

黑豆的其他小秘方：

1、防止脫髮：
黑豆500g，水1000g，文火熬煮，以水盡為度，
取出放器皿上，微乾時撒些細鹽，裝於瓶中，每服6g，日二次。

2、治產後風氣、血結：
黑豆3L，炒熱至煙出，裝入酒瓶，浸一日後，
每服此酒半小杯，日3次，令微出汗，身潤即愈。

3、治婦女閉經：
黑豆30g，紅花8g，水煎後沖紅糖50g溫服。

4、治高血壓：
黑豆200g，陳醋500g，
浸一周後，每次嚼服30粒，日三次。